Hola, necesito ayuda?

Question

Me gustaria que me dieran algunos consejos para perder el miedo escénico, ya que, cada vez que tengo que hablar en público me pongo muy nerviosa y hasta se me puede olvidar lo que me estudie.
Principalmente, yo pienso que lo que me sucede en mayor parte es que cuando veo a las demás personas me desconcentro y no entiendo porque tiene que ser tan grave eso de tal manera que se me olvide lo que me se. :(

Answer 1

Bueno, lo q yo te recomendaria es que cuando estes frente al publico dando algun examen oral o algo asi, es q no los mires, sino que muires un punto fijo en el fondo de ellos y hables normal pero no t fijes es sus caras xq te pones nerviosa, y solo trata de calmarte...

Answer 2

mira soy profra. de español en secundaria y cuando estudiaba la normal superior padecia lo mismo que tu, y a como diera lugar tenia que perder ese miedo horrible al publico en gral. asi que me dieron un consejo padrisimo, la clave está en que respires profundo antes de pasar al frente, y cuando estes hablando al frente nunca mires a los ojos sino exactamente arriba de su cabeza de cada persona que tienes enfrente, bueno eso es a principio porque despues tomas confianza ypuedes ver a los ojos, pero para empezar mira el pelo de las personas, en la parte superior de la cabeza, no los ojos, ni nada, solo la cabeza y veras que no te pondras nerviosa, eso se los digo a mis alumnos cuando van a dar clase y les ayuda mucho, suerte y ojala te sirva mi consejo...

Answer 3

El actor no debe mirar al publico directamente por eso pierdes el control tu debes concentrarte solo en lo que estas haciendo, el momento de la actuacion no es ni mas ni menos que un ensayo al que no puedes corregir, si no te procupas por el publico y lo haces naturalmente vas a ser una buena actriz de lo contrario dedicate a otra cosa.
Concretamente olvidate del publico si lo puedes hacer sin el lo puedes hacer con el

Answer 4

mira una manera de las que a mi me quito el miedo fue la siguiente, me ponía en mi habitación frente al espejo, y hablaba y gesticulaba, primero con el libreto en la mano, luego improvisaba, una y otra vez, todos los días, así fui ganando confianza, pues tenia que presentar músicos, cantantes, los pibes del colegio a fin de año, en fin , un sin numero de actuantes que si no hubiera sido por el entrenamiento frente al espejo, no lo hubiese hecho-

Answer 5

hay ejercicios que te permiten relajarte, es muy facil solo respira profundo un par de veces, pon tu mente en blanco unos segundos antes de empezar, mueve mucho la cara (gesticula) ya que los nervios se concentran en los músculos de la cara, así que relájala; salta un par de veces para canalizar energía... y cuando estes lista da dos respiros fuertes... también es indispensable que estes totalmente segura de lo que vas a decir (si es necesario estudia eso da mucha seguridad al hablar)

Answer 6

NO SOS LA UNICA, A MI TAMBIEN ME PASA PERO LE DOY PARA DELANTE, NO MIRES A NADIE DE FRENTE ABANICA LA VISTA Y SENTITE CON LOS PIES EN LA TIERRA, PENSA QUE ACTUAS PARA VOS COMO PENSANDO EN GUARDAR ALGO QUE NO SE TE OLVIDE , OLVIDATE DEL MUNDO , EL MUNDO SOS VOS.

Answer 7

primer paso, relajate, lo pero que pueda pasar es que la audiencia se aburra pero no te van comer, muestrate segura, aunque por dentro estes con los nervios a todo lo que dan, puedes ver por encima de las cabezas de la audiencia y borrarlos un poco de tu campo visual... suerte

Answer 8

Hola, yo solía trabajar en un mariachi de mujeres en México y llegue a tocar en frente de miles de personas y políticos importantes, y pero lo mas difícil es tocar en frente de personas conocidas. Lo que yo te recomiendo es que antes de entrar respires profundo, lo mejor una vez que estés en el escenario es que mires un punto cualquiera, que no sea un rostro de persona y te concentres en el y pienses que el salón esta solo. Concentrancia, suerte : )