No pienso en nada ,no puedo concillar el suenio,y me duele parte de atras de cabeza.que puedo hacer,ayuda les pido ahora,por favor.
chao
2007-03-08 15:01:00 · 8 respuestas · pregunta de Fabiola.F 7 en Familia, Amor y relaciones ➔ Otros - Familia, Amor y Relaciones
Busca ayuda medica es lo mejor, no creas todos los remedios caseros
2007-03-08 15:07:49 · answer #1 · answered by Hailí 2 · 0⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de dormir un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este ejemplar https://tr.im/1953e , Insomnio No Más .
Del manual Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a reposar y descansar por la noche . Este volumen asimismo te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres descansar en un momento determinado .
La música todavía es importante para descansar y el manual Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para reposar .
Insomnio No Más es un manual completo para que tú puedas llegar a dormir acertadamente por la noche .
2016-07-12 03:50:28 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
talvez sea que tienes alguna presion, o algo que te este estresando, si no encuentras nada que parezca que altere tu sueño, deja de usar la television y/o coputadora 3 horas antes e dormir.. o si lo prefieres intenta leer un libro, talvez asi puedas conciliar el sueño, si no probablemente termines pronto el libro!
2007-03-08 15:10:43 · answer #3 · answered by AnnaC S 1 · 0⤊ 0⤋
cuando no puedas dormir.. debes darte una ducha con agua calentita... tomar una taza de leche tibia, apenas dulce... y acostarte...bien relajado y solamente deberás dejarte llevar por el sueño!! TENEMOS ESA PEQUEÑA GRAN DIFERENCIA CON JAPÓN!! ALLÁ SE RELAJAN NATURALMENTE.. NOSOTROS FARMACOLÓGICAMENTE!!:..Para evitar los fármacos...intenta con esto que te escribí!! un besote y que duermas bien!!!!!!!:-
2007-03-08 15:09:33 · answer #4 · answered by ☆patricia de rosario☆ 7 · 0⤊ 0⤋
Lee.
Cuenta del 100 hacia el 0
Pon la televisión en el programa más aburrido que encuentres, y trata de seguir todo lo que se diga... con los ojos cerrados
Tómate un té de tila
Concéntrate en tu cuerpo... relaja cada parte de él, empezando por los dedos de los pies y terminando en tu cuero cabelludo.
Algo funcionará
2007-03-08 15:07:34 · answer #5 · answered by Gansito 6 · 0⤊ 0⤋
Visita un doctor es un transtorno neuralgico, necesitas que averiguen cual es el origen para atacar ese problema
2007-03-08 15:07:01 · answer #6 · answered by Ben 7 · 0⤊ 0⤋
Pues lo mejor que puedes hacer es dejar la cama y hacer algo.
Ponte a limpiar la casa,a lavar trastes,a lavar la ropa,a hacer la tarea,a ver la televisión,a ver una película...
La adrenalina No te dejará dormir,no luches contra el insomnio y haz algo provechoso.
2007-03-08 15:06:06 · answer #7 · answered by Chivis Divis<np> 7 · 0⤊ 0⤋
Cuando no puedo dormir me paso las horas en la computadora, si no puedes dormir ponte a leer un libro a ver si te resulta.
2007-03-08 15:05:00 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋