Comence a subir de peso por consumir hormonas, asi que decidi dejarlas. Estoy queriendo bajar de peso y para ello llevo tres semanas práticando spinnin, pero en los últimos días e notado la aparición de estrias y eso no me agrada; además de que siento mis piernas mas gordas.
2007-03-08 07:47:39 · 7 respuestas · pregunta de Tulipan 1 en Deportes ➔ Otros - Deportes
Lo ideal es que mejor en el gimnasio, hagas ejercicios de cardio, lo ideal es la caminadora, al principio y luego combinar con spinning, Yo en tu lugar, que ya estas en spinning, ahorita incluía la caminadora, una hora diaria. Verás que empiezas a bajar, pues solo es spinning. te dara mas volúmen, pero combinando los dos, empiezas a bajar de peso y medidas.
Suerte!!
2007-03-08 07:53:09 · answer #1 · answered by ___________ 6 · 0⤊ 0⤋
El spinning es una excelente actividad física que te ayuda a tonificar tus muslos y glúteos, reducir unos centímetros de cadera, pero no te ayuda a bajar de peso.
Es muy recomendable si quieres mejorar tu condición física, tener más resistencia y un ritmo cardiaco más controlado, pero para bajar de peso y adelgazar las piernas correr es lo mejor.
Soy entrenadora de gimnasia rítmica y el correr ayuda mucho a las gimnastas cuando empiezan a ganar peso en las piernas. Correr de 40 a 60 minutos diarios es una excelente opción para bajar de peso.
Coordinalo con una alimentación sana y veras resultados en un par de semanas.
Suerte
2007-03-08 10:07:34 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
el spinning es un ejercicio de resistencia que que ma calorias es bueno para bajar de pesoy tener condicion fisica pero al consumir hormonas lo que probocaste es que tu cuerpo cresiera (engordara) y al mometo que las dejaste tu cuerpo empeso a perder grasa que ganaste con las hormonas por eso son las estrias las estrias pueden que desaparascan con el tiempo lo mejar es que vallas con un nutriologo y te de una nueva dieta y talves el spining no sea la solucion
saludos
suerte
2007-03-08 07:56:26 · answer #3 · answered by sergio h 1 · 1⤊ 0⤋
Estas en lo correcto.... Yo durante mucho tiempo sali a correr por las mañanas, alrededor de una hora diaria.... l. a. bicicleta y el salir a trotar son l. a. mejor opcion (hablo por experiencia)... pero nunca te associates de hambre, desayuna 30 minutos antes de hacer cualquier actividad fisica Suerte!
2016-12-18 18:12:56 · answer #4 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
se que para las personas que tienen sobre peso, el spinning no es recomendable, ya que al tener grasa acumulada en las piernas, con este ejercicio se endurece esta grasa, por lo que no es recomendable, lo que te recomiendo que realices son ejercicios como caminar o algún tipo de gimnasia.
2007-03-08 07:54:19 · answer #5 · answered by ricardolara1 4 · 0⤊ 0⤋
Se podria decir, porque te hace sudar. Cualkier cosa ke te haga sudar es ejercicio.
2007-03-08 07:50:45 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hola, estoy de acuerdo con los demás, pero también al inclinarte en la bicicleta se te cuelga más aun esa pancita, y tambien puedes ir a ver un endocrinologo ya que consumiste hormonas.
bye
2007-03-08 09:10:07 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋