2007-03-07 22:03:11 · 4 risposte · inviata da ? 5 in Bellezza e stile ➔ Pelle e corpo ➔ Pelle e corpo - Altro
Sicuramente le proteine assicurano un minor accumulo rispetto ai carboidrati di pane e pasta. Ragion per cui spesso si consiglia, in una dieta equilibrata, di limitare l'eccessivo consumo di carboidrati e alimenti troppo grassi come l'olio il burro e dolciumi vari.
Alternando il consumo di proteine della carne e proteine contenute nei legumi al quotidiano piatto di pasta dovresti ottenere un'alimentazione bilanciata sana e comunque leggera. Aggiungendo del pesce come il pesce azzurro molto ricco di omega tre favorisci l'assorbimento di altre sostanze utili ovviando alla troppa carne che non è consigliabile. E riducendo leggermente il consumo di pane e pasta moderando i condimenti troppo grassi ottieni una dieta sana. Magari anzichè 7 giorni su 7, riserva il piatto di pasta a 3, 4 giorni in una settimana.
Non dimenticare frutta e verdura ovviamente.
Anzi. Se vuoi attenuare il senso di fame consuma la frutta prima del pasto. Alcuni nutrizionisti lo consigliano. Così ti senti pieno e affronti il pasto con meno voracità.
Bye... ;)
2007-03-07 22:11:11 · answer #1 · answered by Angelica 3 · 1⤊ 0⤋
Sicuramente sono quelli con basso contenuto di sodio e glutammato(evidenziatrore di sapore)
2007-03-08 06:07:38 · answer #2 · answered by Eugenio D 1 · 2⤊ 0⤋
Il sale va usato con moderazione, è il maggior responsabile di trattenere i liquidi, quindi i cibi salati dai snak, agli insaccati, e le verdure crude facilitano il miglior drenaggio, ma per mantenere intatte le loro propietà devono essere tagliate poco prima di mangiarle
2007-03-08 06:13:07 · answer #3 · answered by super_cicky 6 · 2⤊ 1⤋
quelli che non mangi!!
2007-03-08 06:09:23 · answer #4 · answered by centauroapiedi 3 · 1⤊ 3⤋