alerta atodos ¿como puedo engrosar o engorda?

Question

en verdad como se puede engrosar ode un flaco a un gordo o grueso

Answer 1

Come mas carbohidratos, que son pastas, papa, etc, pero no trates de subir de peso comiendo grasa ya que puede ser perjudicial para tu salud.

Answer 2

Come mucho pan, y duerme más.

Answer 3

hOLA
Yo te diría que no engordes. Te conviene tener mas "masa muscular", pero engordar NO.

Tanto los EXCESOS como las DEFICIENCIAS constituyen la típica dieta para engordar y morir prematuramente. Ocasionando que nuestro organismo:

1) No reciba los nutrientes necesarios. De acuerdo a los últimos estudios se considera que el organismo requiere hasta 200 nutrientes al día 50 de los cuales no puede sintetizar (esenciales) y con los que produce alrededor de 10,000 sustancias esenciales para mantener sus funciones vitales.
2) No se desintoxique (limpie) adecuadamente. Los excesos y las deficiencias nutricionales van dejando a su paso muchos residuos que al no ser desechados por el proceso natural de eliminación, deterioran paulatinamente el organismo.
3) No absorba los nutrientes. Las vellosidades del intestino delgado se saturan de residuos y toxinas y de hecho son las primeras en recibir el impacto de nuestra mala alimentación. Es así como pierden energía poco a poco y con ello su capacidad de absorber hasta llegar a romperse energéticamente, en promedio absorbemos hasta el 50% de los nutrientes que consumimos.
4) No asimile los nutrientes a nivel celular. La energía de las células es tan pobre que las mismas células pierden su habilidad para asimilar los nutrientes.
Por lo tanto aún cuando la gente tenga una dieta regularmente buena y consuma algún tipo de complemento, de nada le servirá si no está absorbiendo y asimilando correctamente los nutrientes.
¿Qué sucede entonces con el organismo?

ü Disminuye su energía
ü Disminuye sus funciones
ü Disminuye su capacidad de restauración
ü Disminuye su capacidad de reproducción

Es un hecho que la ciencia reconoce que nuestra comida es responsable del 80% de nuestros problemas de salud. Y más aún es responsable directa o indirectamente de las cuatro principales causas de muerte que son infarto al corazón, embolias y trombosis, cáncer y diabetes. Estas son solo algunas de las principales molestias:

Fatiga - Estrés
Molestias Digestivas - Problemas de Vesícula
Hemorroides Colesterol, Triglicéridos y Ácido Úrico Altos
Problemas Circulatorios - Varices - Presión Arterial A/B
Mareos - Trastornos Menstruales
Dolor de Cabeza - Migraña - Insomnio - Depresión
Osteoporosis - Diabetes Tipo II
Molestias de Riñón - Bajas Defensas
Sobrepeso - Obesidad

..¿Qué alternativas tenemos?
- Medicina alópata que a tenido un desarrollo extraordinario en los últimos años y cuyo mayor riesgo son los efectos secundarios de los muchos medicamentos.
- Naturismo, que exige cambios drásticos en el estilo de vida y periodos de tiempo muy largos para la aparición de resultados.
- Vegetarianismo, que representa un cambio que no mucha gente desea hacer y que por la falta de conocimiento puede ser altamente deficiente, en una dieta variada es difícil aportar los nutrientes necesarios y en una dieta restringida a ciertos grupos de alimentos, el riesgo de deficiencias puede ser mayor. Aunado a esto debemos considerar que las personas que mayor riesgo tienen de la presencia de insecticidas en su sangre, son los vegetarianos.
- Abstencionismo, como dejar las carnes rojas u otros alimentos, produciría serios desequilibrios.
- Dietética y Nutriología, que se han desarrollado impresionantemente en los últimos años, proporcionan el conocimiento pero lamentablemente no se dispone de las fuentes de nutrientes a menos de que tengas control sobre la producción y calidad de los alimentos o desarrolles tus propias formulaciones.
Si queres ayuda, leé la siguiente web y llená el formulario al final.

Cuidate mucho,.
Un abrazo.
Omar.

www.nutrifull.com.ar

Answer 4

Hola!!!
come las 3 veces al día y comprate un complemento q se llama nobalife lo puedes conseguir en las farmacias tomalo 2 veces al día si lo todas es como si estuvieras comiendo 2 platos mas de cena....
besitos y suerte!!!

Answer 5

NO ES LO MISMO ENGROSAR QUE ENGORDAR, SI QUIERES ENGROSAR Y MARCAR TU CUERPO SOLO NECESITAS IR A UN GIMNACIO LEVANTAR PESAS Y LLEVAR UNA BUENA DIETA, SI QUIERES ENGORDAR VETE A LA FRITANGAS AL MAC DONALDS Y AL POZOLE, LAS CARNITAS Y MUCHO PAN

Answer 6

comiendo comidas con muchas calorias

Answer 7

come como cerdo y duerme demasiado