Cual es el principal conponente de los musculos quiero saber como hacer que aumenten su tamaño.
2007-03-07 11:27:38 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Proteínas amigo. Debes comer proteínas que se encuentran en el pescado (salmon, atun, etc.) pollo, carnes rojas etc.
Además puedes convinarlo con un multeproteinico.
Te aconsejo, si quieres subir de masa muscular que comas 3 veces tu peso (kgs) en proteinas.
Si pesas 70kgs come 210grs de proteína.
Y de preferencia entrenate bajo supervision de un experto.
2007-03-07 11:37:37 · answer #1 · answered by Rodolfo 3 · 0⤊ 0⤋
Con la proteina. Un cereal importante para ello es la avena; la clara de huevo etc. Lógicamente acompañado de una rutina de ejercicios.
2007-03-07 11:38:50 · answer #2 · answered by fer 2 · 0⤊ 0⤋
el frincipal componente de los musculos es la fibra muscular, aunque creo que te refieren mas a nivel nutricional.. apuesta por las proteinas y carbohidratos, y cuidado al condicionar tu fisico...
2007-03-07 11:37:51 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Los musculos consumen proteinas.
2007-03-07 11:33:39 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋