2007-03-07 00:57:07 · 24 réponses · demandé par atchoum 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
abdominaux
10 par jours ou régulièrement dans la semaine, de la natation si tu peux ou un footing...du sport ! 1h à 2h max par semaine et tu trouveras ton ventre plat dans deux mois...
2007-03-07 01:06:36 · answer #1 · answered by Butterfly 2 · 1⤊ 1⤋
tous d'abord il ne faut plus que tu manges de produit laitier après 17h00 car quand l'on a du ventre c'est qu'on n'a une mauvaise digestion. ensuite ne pas sauter un repas , manger beaucoup de fruit et de légume , manger des féculent qu'au repas du midi (si tu peux éviter dans manger tous les midi cela serait mieux , mais ne l'élimine pas non plus de ton alimentation pour la semaine!) évite de manger lourd le soir ex:(salade,haricot vert,tomate,carotte,pommes,viande maigre comme la dinde,le poulet,tu peux manger trois partie dans le boeuf l'onglet,rumsteck,l'entrecôte(et oui!!!)ou un bon poisson. normalement si tu fait attention dans une semaine tu verra déjà la différence . bye...
2007-03-09 20:19:21 · answer #2 · answered by tara 2 · 1⤊ 0⤋
Ne pas boire de boissons gazeuse, manger équlibrer, pratiquer le footing pour maigrir (y a que ca qui fait perdre du bide)
2007-03-07 11:51:25 · answer #3 · answered by yok 2 · 1⤊ 0⤋
La meilleure méthode disponible en ligne pour perdre du poids est certainement ce http://maigre.info
Je vous suggère de nous donner un look car il fonctionne très bien!
2014-11-17 00:54:50 · answer #4 · answered by Hertzel 1 · 0⤊ 0⤋
Du sport, manger léger le soir, ne pas oublier les fibres pour le transit (pain, pâtes, riz complets), et boire au moins 1,5l d'eau.
2007-03-09 07:49:55 · answer #5 · answered by Ben 6 · 0⤊ 0⤋
1) éviter de manger des aliments qui font gonfler le ventre ( par ex. le soir, évite de manger des aliments qui fermentent, notamment la salade verte, le chou-fleur, le chou, les pois chiches...)
2) pour éviter les fringales, bois beaucoup d'eau mais ne noie pas ton estomac
3) fais des abdos, au début on deteste, et au bout de qq semaines de résultats interessants, on s'y met plus volontiers et on a mm envie d'en faire encore plus !!!!
2007-03-08 03:18:51 · answer #6 · answered by valchoup 1 · 0⤊ 0⤋
Manger équilibré.
Ne boire que de l'eau.
Faire des abdos.
2007-03-07 18:12:58 · answer #7 · answered by ptit.chou 7 · 1⤊ 1⤋
boire du l'eau tou les matins a jin et éviter le pain les jus gazeuse l'important faire du sport des exercices des abdos
2007-03-07 15:32:08 · answer #8 · answered by life1987 2 · 1⤊ 1⤋
aquagym piscine c'est tres bon pour la sangle abdominal et ca sans effort particulier... boire de l'eau (au moins 2 litres par jour) une alimentation moins riche en graisse (et pas forcément bourrée de fibre car certaines te feront gonfler le ventre) la course à pied (à défaut va dans une salle de sport) abdo .... et ne crois pas que sauter des repas ou autre régimes farfelue te feront perdre du ventre par magie, ton corps est malin il stockera forcément ce qui lui manque et poufff :(
2007-03-07 11:52:20 · answer #9 · answered by Sandyss 2 · 0⤊ 0⤋
yoga stanga, (ou ashtanga, les deux s'écrivent).
Va voir astanga.com
2007-03-07 10:10:23 · answer #10 · answered by carolilus69 2 · 0⤊ 0⤋
Travailler les abdominaux et manger correctement.
2007-03-07 09:36:01 · answer #11 · answered by Quikly 3 · 1⤊ 1⤋