Ich möchte im Sommer Wandern und möchte wissen wieviel KM ein Trainierter Läufer an einem Tag zurücklegt und schafft zur Routenplanung hat jemand erfahrung damit
2007-03-06 20:18:07 · 11 antworten · gefragt von ben_gun82 2 in Reisen ➔ Sonstige Reiseziele
ich kenn nur die Rechnung, das man pro Stunde 4-6 km schafft !
2007-03-06 20:25:26 · answer #1 · answered by djf 5 · 1⤊ 0⤋
Auf ebener Strecke mit kleinen An- und Abstiegen etwa 20-30 km. Beim Bergwandern sind es weniger, etwa 15- 20km. Bedenke, daß Du auch ausreichend Pausen machen mußt, die dann natürlich von der Wanderzeit abgehen. Der DAV, Routenplaner, das Internet u.a. Fachleute können Dir genaue Asukunft geben, wenn Du ihnen sagst was genau Du vorhast.
2007-03-07 04:35:51 · answer #2 · answered by Professoressa 7 · 1⤊ 0⤋
ja, 4-6 km pro stunde sind absolut realistisch. mehr als fünf stunden sollte auch der geübte nicht wandern, sodass man von einer tagesleistung von rund 25 km ausgehen kann.
2007-03-07 04:32:25 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Bei einer normalen Wandergeschwindigkeit von gegen 5 kmh, und bei einer täglichen Wanderzeit von 7 Stunden, solltes du ca.
35 - 40 km schaffen.
2007-03-07 04:32:15 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Es kommt immer darauf an, wie der Höhenunterschied ist. Wenn du nur gerade Stecken gehst, schaffst du sicherlich über 20 - 30 Km am Tag. (Früher sind die Soldaten ca 50 - 60 Km pro Tag gegangen)
Bei Bergwanderungen weniger. Der Alpenverein hat bestimmt genauere Angaben für Tagestouren.
Willst du nur laufen um "Kilometer zu machen" oder auch Besichtigungen etc.?
2007-03-07 04:29:11 · answer #5 · answered by Meise 5 · 1⤊ 0⤋
Bei einer durchschnittsgeschindigkeit von etwa 10km/h
wuerde ich sagen wenn du 60 KM am tag rechnest bist du gut bedient
2007-03-08 12:30:22 · answer #6 · answered by michaela 3 · 0⤊ 0⤋
Ich wandere viel im Urlaub und wir machen immer Touren von durchschnittlich 18 km am Tag (sind aber gut trainiert). Wenn es bergauf geht, dann kommt man naturgemäß langsamer voran als auf ebener Strecke - und auch bergab darf man nicht unterschätzen, das geht auch nur recht langsam, weil man ja umso mehr darauf achten muss, wo man hintritt und wenn man dann noch zusätzlich Gepäck auf dem Rücken hat, schränkt das die Trittsicherheit extrem ein.
Hilfreich für den Anfang in bergigem Gelände sind Trekkingstöcke, gerade bei Wanderungen mit Gepäck helfen die sehr gut, die Balance auszugleichen.
Wenn Du "Anfängerin" bist, rate ich Dir, die Etappen eher zu unter- als zu überschätzen - auch für 15 km braucht man locker 4 bis 6 Stunden und das geht ordentlich in die Beine und den Rücken - und die Schuhe sollten schon gut eingelaufen sein!
2007-03-08 03:27:10 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Je nachdem wie gut du drauf bist. Aber beim Wandern wirst du nur 3 - 4 km pro Stunde zurücklegen. Nur beim marschieren bist du etwas schneller. Und so kannst du dir selbst ausrechnen wie weit du kommst. WEnn du zusätzlich noch etwas besichtigen willst, dann wirst du am Tag wohl nicht über 25 km kommen. Dabei überanstrengst du dich nicht und kannst es sehr lange durchhalten.
2007-03-07 05:18:19 · answer #8 · answered by Gnurpel 7 · 0⤊ 0⤋
40 - 60 Kilometer stellen für einen wirklich trainierten Körper keine Probleme dar. Zu beachten sind natürlich Wetterverhältnisse, Wegbeschaffenheit, Höhendifferenzen, usw.
2007-03-07 06:36:57 · answer #9 · answered by kofl1 2 · 0⤊ 1⤋
Organisierte Wanderungen gibt es bis 150km am Stück, diese Strecke wird aber bei grob 27 Stunden Wanderzeit logischeweise nicht an einem Tag zurückgelegt.
Wenn du mehrere Tage hintereinander wandern willst, würde ich von 30-40km täglich ausgehen, 60-80 halte ich aber für "biologisch" möglich.
2007-03-07 05:32:18 · answer #10 · answered by karlkiste 4 · 0⤊ 1⤋