Se los agradeceria.. pues suele pasarme mucho....
2007-03-06 10:12:08 · 11 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias sociales ➔ Psicología
tu relajate y no te sientas tenso solo deja fluir tu ser y afloja el cuerpo... asi te veras incluso mas seguro!!!!
2007-03-06 10:16:43 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La vida merece vivida aunque no lo parece si sufres de ansiedad así que apártala de tu vida con este método https://tr.im/skVez . Yo he podido recuperar mi salud mental con este método y ahora siento que puedo vivir mi vida tal como quiero yo. Si sufres de ansiedad la cura es solo a un paso de ti, no te da por vencido.
2016-04-22 17:10:00 · answer #2 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
La ansiedad tiene una solución eficaz aquí https://tr.im/mKA1s . Sufrí en silencio durante mucho tiempo hasta que me di cuenta de que mi vida ya no estaba mía así que decidí buscar ayuda, en mi trabajo encontré a alguien que ha sufrido de la misma enfermedad y se había curado con este método así que la probé y en unos mese podía ver claramente los cambios. Esta es el método que cambia la vida para siempre.
2016-02-19 23:58:04 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Esto es una fobia social específica y como tal su tratamiento psicoterapéutico es muy común. El enfoque cognitivo-conductual, e integrativo, es el que considero que permite elaborar este problema con mayor efectividad y rapidez en el logro de objetivos. Se utilizan técnicas de respiración, de relajación, de registro de actividades, de debate interno y confrontamiento, para lograr sobrellevar este problema. Si te interesa consultar te invito a mi web: http://www.psicoterapiasonline.com
2007-03-06 14:39:07 · answer #4 · answered by Carla (psicóloga) 3 · 0⤊ 0⤋
Nunca actué, pero escuché a alguien decir que un buen método era imaginar a todo el público desnudo.
2007-03-06 11:05:41 · answer #5 · answered by rankal 7 · 0⤊ 0⤋
Dicen que es bueno imaginarse al publico desnudo, yo te diría que antes de salir cuando te agarra ese temor ese nudo en el estomago pienses en todo lo que ensayaste y en que estas dando lo mejor de tu lado artístico, y que salgas al escenario con la convicción de que estas haciendo lo que mas amas en la vida, y el pánico desaparecerá mágicamente. Saludos y un aplauso para ti !!!.
2007-03-06 10:35:31 · answer #6 · answered by clau_j_22 5 · 0⤊ 0⤋
ve por arriba de la audiencia, si hay iluminacio pide que te apunte una luz a la cara para que no puedas ver a la gente... y lo mas importante: relajate
Gusano Pusilanime For ever
2007-03-06 10:20:43 · answer #7 · answered by gusano pusilanime 2 · 0⤊ 0⤋
Pon el confesionario en el teatro a ver si funciona.
2007-03-06 10:16:19 · answer #8 · answered by Elcubanitoradasa 5 · 0⤊ 0⤋
Piensa que todos enfrente de ti están encuerados.
Me sirve barbaridades
2007-03-06 10:16:04 · answer #9 · answered by Letav 3 · 0⤊ 0⤋
Empezando a hablar en grupos de personas pequeños como amigos y familiares, e ir haciendolo en grupos cada vez màs grandes.
Saludos.
2007-03-06 10:15:23 · answer #10 · answered by Maggie Me 6 · 0⤊ 0⤋