he intentado por varios metodos y no he podido que me recomiendad
2007-03-06 08:07:09 · 32 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
come come come
2007-03-06 08:09:45 · answer #1 · answered by Charly Ramone 5 · 0⤊ 1⤋
Primero que nada ir al mèdico para descartar un problema de salud.
Segundo, hacer ejercicio 3 dìas por semana, pesado, poco.
Tercero, aumentar tu ingesta de alimentos ricos en proteìnas y renunciar a todas las bebidas embotelladas o enlatadas y el tabaco.
Si te parece soportable y razonable, quedo a tus òrdenes para màs detalles en mi mail: hector_mendozacruz@yahoo.com.mx
Vieras cuantos quisieramos lo contrario...
2007-03-06 08:19:12 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Espera a tener treina años uno o dos hijos y ya veras...
2007-03-10 00:26:41 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
come k eso es lo mejor
2007-03-09 09:41:25 · answer #4 · answered by viva colombia 2 · 0⤊ 0⤋
¿queres que te pase un par de kilos que me sobran???
2007-03-06 09:27:14 · answer #5 · answered by no se 2 · 0⤊ 0⤋
creo que deberias ir a una nutricionista para que ella te dijera la mejor manera de subir de peso sin hacerte dano comiendo como loca, ademas ves a un gym y pidele al intructor que te de ejercicios para aumentar el volumen
2007-03-06 08:54:27 · answer #6 · answered by gatita2326 1 · 0⤊ 0⤋
Come poquito en la mañana, normal al medio dia y exagerado en la noche, come bastante carbohidratos y dulces... ojala yo pudiera..... si puedes haz pesas
2007-03-06 08:48:08 · answer #7 · answered by Maria Corina 1 · 0⤊ 0⤋
Primeramente hay que sacar tu masa corporal pare ver cuanto peso debes de aumentar, luego se manda una terapia a base de vitaminas, pero ten en cuenta el factor genético. suerte!!!
2007-03-06 08:34:58 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Acude a tu endocrino, porque hay dietas y pautas específicas para ganar peso. No caigas en el error de comer muchas cantidades de comida con muchas calorías: eso puede que te engorde, pero también es malo para tu salud.
Debes seguir una dieta muy rica en calorías, pero que sean calorías SALUDABLES, que no aumenten tu colesterol ni tu tensión arterial...
Acude al endocrino, y apúntate a un gimnasio y pide que te hagan un programa específico para ganar algo de masa muscular.
2007-03-06 08:32:20 · answer #9 · answered by soyyo 3 · 0⤊ 0⤋
come como loca
2007-03-06 08:10:49 · answer #10 · answered by mate 2 · 0⤊ 0⤋
Debes mantener una dieta adecuada, pero no excesiva.
Visita a tu mèdico, puede ser un problema fìsico.
2007-03-06 08:10:34 · answer #11 · answered by Raptor 3 · 0⤊ 0⤋