2007-03-06 01:20:37 · 17 respuestas · pregunta de mar_paz 3 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
nada de grasa fritos sal azucar y pastas
mucha gimnasia y pilates
cordialmente
alby
2007-03-06 01:22:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋
Comer balanceado, muchas frutas y verduras, las comidas naturales tienen muchas vitaminas. No te olvides de la carne, pero de ésta no hay que comer mucho. Podes permitirte alguna golosina o fritura, pero trata de no mucho ni siempre. Tomar mucha agua, mucho líquido (y cada poco) hace bien. No soy nutricionista, pero a mi me dicen que así hay que hacer. De esta forma estarás saludable. Otra cosa, si te importa esta dieta por tu imagen física (como casi todos, me incluyo) te recomiendo que no fumes (si nunca lo hiciste me alegro por vos) y que hagas ejercicio, porque además de ser sano mejora la figura.
Suerte y saludos!!!
2007-03-10 07:54:41 · answer #2 · answered by Ju7 2 · 0⤊ 0⤋
Dieta:
Primer día:
Desayuno: Huevos revueltos.
Comida: Bocadillo de ensalada de mariscos.
Merienda: 30 grs. De queso bajo en grasa.
Cena: brocheta de carne con verduras.
Segundo día:
Desayuno: Avena con leche.
Comida: hamburguesa con queso bajo en grasa.
Merienda: ensalada de verduras al gusto.
Cena: pollo a la barbacoa.
Tercer día:
Desayuno: ensalada de frutas.
Comida: Ensalada de verduras y jamón cocido.
Merienda: ½ taza de requezón.
Cena: filete de pescado.
Cuarto día:
Desayuno: yogur y fruta.
Comida: ensalada de pollo a la plancha.
Merienda: 30 grs. Queso bajo en grasa y ½ manzana.
Cena: Chuleta de cerdo y manzana.
Quinto día:
Desayuno: tostada francesa.
Comida: Ensalada de verduras con pollo.
Merienda: frutas y jamón cocido.
Cena: Hogaza de carne (carne magra frita).
Sexto día:
Desayuno: cazoleta de carne (ensalada de verduras y jamón cocido o pollo).
Comida: sándwich de pan tostado con jamón de pavo, jitomate y pimiento verde.
Merienda: 60 grs. De requesón bajo en grasas, ½ taza de piña y 1 cucharada de almendras picadas.
Cena: Jamón de pavo con verduras hervidas.
Séptimo día:
Desayuno: huevos revueltos con tostada y ½ toronja.
Comida: sándwich de pan tostado con jamón de pavo.
Merienda: 2 huevos duros (sin la yema), ½ manzana y tres almendras.
Cena: filete de pescado con ensalada de verduras.
2007-03-08 18:34:30 · answer #3 · answered by Oscar I 5 · 0⤊ 0⤋
LA DIETA DE LA LUNA KE CONSISTE EN TOMAR SOLO AGUA HASTA DONDE AGUANTES
2007-03-06 11:09:06 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hola!!
Mira.. lo mejor que conoci despues de numerosos intentos fallidos y probar cuanto producto habia en el mercado, es la nutricion celular.
Me hizo bajar 4 kg en un mes, modele mi cintura, baje la ansiedad, modele mi figura y me hace comer sano!! y aparte puedo comer todo lo que me gusta!! y voy por seguir bajando!!
Conozco mucha gente que elimino muchos kg sin problema en poco tiempo, mejorando su estado fisico y modelando su figura!!
Si queres, tengo muy buena info sobre el tema.
Contactame y te la reenvio sin problema!
Saludoss!
2007-03-06 10:52:26 · answer #5 · answered by XIMENA 3 · 0⤊ 0⤋
no comer nada q engorde, hacer mucho deporte,
2007-03-06 10:06:40 · answer #6 · answered by luciernaga 3 · 0⤊ 1⤋
1.Come tres veces al dia saludablemente, nada de grasas ni dulces.
2.Haz tres meriendas de 100 calorias o menos.
3.Toma mucha agua, eso ayuda a eliminar toxinas.
4.Haz un minimo de 1hora de ejercicios diarios.
Sigue estos pasos y te garantizo que bajarás de peso.
Nota: Puedes comer tu dulce una vez a la semana, pero pequeñas porciones, NO ABUSES.
2007-03-06 10:04:51 · answer #7 · answered by Zul 2 · 0⤊ 1⤋
no se de donde sos, pero aca en argentina todos estan a full con el tratamiento del doctor Ravenna, dicen que funciona porque es una dieta sana hecha a medida de cada persona. te recomiendo que averigües por ese lado.
2007-03-06 09:59:27 · answer #8 · answered by Bárbara21 4 · 0⤊ 1⤋
Lo mas importante es cambiar de habitos alimenticios llevar a la consciencia que ERES LO QUE COMES, asi que alimentate sanamente, descubre cuales son las recetas sanas que te agradan e incluyelas en tus comidas,bebe no menos de 8 vasos de agua,los tè son miy ricos y muchos son diureticos,elimina los enlatados que agregan mucha sal a tu dieta y retienes agua,camina unos 30min un dia si y otro no....en fin ...te aseguro que cuando sientas mejor tu salud sera mas facil integrar estos habitos poco a poco....y bajaras de peso!,,,,suerte!!!
2007-03-06 09:55:59 · answer #9 · answered by Ananda3 5 · 0⤊ 1⤋
Dieta baja en grasas, frutas, verduras ingestión de agua para eliminar toxinas, ejercicio físico.
2007-03-06 09:43:03 · answer #10 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 1⤋