me encuentro muy nerviosa interior mente ,por problemas que tenemos ,el trabajo anda muy mal?

Question

se me han metido los nervios y me siento el corazon muy acelerado,estoy tomando una pastilla para dormir,pero de día ando mal,que hago,se me quitará relajandome,o haciendo yoga,necesito mensajes de apoyo,,para poder superar esto sin caer en la depresion,un besito

Answer 1

Tranquila querida, problema que no tiene solución, deja de ser problema.

Así que le recomiendo que busques alternativas, lástima que no cuente con más detalle que es lo que está pasando en el trabajo para poderle sugerir algo mas claro, pues si el problema es en la calidad de tu trabajo, lo mejor es empezar labores más temprano y salir más tarde, concentrarse más en lo que haces y ante todo pedir asesoría.

Creo que lo más sensato es buscar un asesor, que pueda enfocar un poco mejor el problema, pues te estás dejando llevar por el estrés y ya le toca tomar pastas para poder dormir.

Por ahora no puedo darte más consejos, te propongo que me escribas y me cuentes y te daré una asesoría para que puedas salir más fácilmente de ese lío.

Ora mucho querida, que Dios no nos abandona nunca.

Escribeme, pues mi trabajo normal es orientación profesional.

Un abrazo grande....

Answer 2

Baños de agua templada en la bañera, vertiendo en el agua una infusión de 20 grs. de orégano (cómpralo en bolsas o al peso, para tener para varios días):

Pones una cazuela con agua a hervir y, cuando el agua hierva, echas dentro el orégano y apagas el fuego. Lo dejas en infusión de 3 a 4 minutos. Luego cuelas esa agua de orégano en la bañera antes de entrar en ella.

Haz esto cada noche, o cada tarde, al llegar a tu casa, después del trabajo, y permanece en la bañera unos 20 minutos, si puede ser con luz ténue, y evitando todo ruido exterior, durante una semana más o menos.

Intenta dormir más de lo habitual, acostándote antes. Evita cualquier situación estresante, desde ver las noticias a películas violentas o estresantes. Buscar actividades relajantes puede ser bueno: hacer punto, bordar, dibujar, desde luego yoga (si tienes conocimientos o quien te oriente), leer libros entretenidos y ligeros, recibir masajes... hay muchas alternativas, y todo depende de tus gustos y tus posibilidades económicas. Pero hazme caso: el agua es muy curativa, y en casa te puedes montar un spa excelente, y el orégano, sorprendentemente, tiene poderes relajantes que muy poca gente conoce, aparte del aroma tan agradable que tiene. También puedes recurrir a la aromaterapia: en cualquier tienda de productos alternativos o un herbolario te dirá qué velas o esencias son más relajantes; ten siempre en cuenta que si haces aromaterapia con esencias la claves está en utilizar poquísima cantidad cada vez, porque cuanto menos más efectiva es.

Y no desesperes, porque todos los días todo el mundo tiene problemas de trabajo. Es un periodo de adaptación hasta que te haces a una situación nueva, o hasta que pasa la sobrecarga.

Suerte.

Answer 3

prueba de hacer algo de yoga o algún tipo de gimnasia te ocupara la mente y descansaras mejor
saludos y que te mejores

Answer 4

AMIGA TE INVITO A QUE DEPOSTES TODA TU CONFIANZA EN DIOS. YA QUE EN DEUTERONOMIOS 28 EL HABLA DE LAS BENDICONES QUE OBTENDREMOS POR OIR SU VOZ.

QUIERO MINISTRAR BENDICIONES EN TU VIDA, QUE EL DIOS TODO PODEROS MORE EN TU VIDA Y TE COLME DE PAZ Y TRANQUILIDAD.

LO DECLARO EN TU VIDA EN EL PODEROSO NOMBRE DE NUESTRO SEÑOR JESUCRISTO.

BENDICIONES!

Answer 5

Hola Maria, bueno sugiero para empezar que tus preocupaciones que se transforman en miedo, no te la guardes tu misma, dentro de tu circulo de amigos comentaselo a aquella o aquellas de confianza. No estes sola, evita eso. Salir de viaje un fin de semana, hacer yoga, oir musica relajante, y afrontar los problemas de menos a mas, te permitira enfrentar las dificultades, se inteligente, actua donde mejor puedas contribuir, no abarques mucho en actividades por ahora. Evita el alcohol, cigarro, drogas y comer en ecceso (grasas, dulces).
Animo, todos pasamos por eso en situaciones nuevas o complejas
cuidate :)

Answer 6

Crees en Dios? Si es así, es muy fácil. Sino, es complicado porque no le encontrarás un sentido a la vida, aunque tengas éxito económico, una pareja y buena salud.
Busca a Dios y se te presentarán las respuestas, verás de otra forma las cosas y la vida será bella.

Answer 7

hola
te comento que con medicamentos no lo lograras solo te pone adicta, y ni hablar de los efectos colaterales
te recomiendo unas esencias florales para el mal sueño y unas para los estress los encuentra en www.essences.de hay mas descripción en esa pg
además te recomiendo unos CD de meditación guiada los encuentras www.seramor.de
saludos

Answer 8

Tranquilízate, todo tiene solución. Una técnica de relajación es aspirar profundamente y expulsar suavemente el aire contenido, lo repites unas cinco veces. Toma bastante agua porque los jugos gástricos entran en acción de allí nacen las ulceras nerviosas en tu estómago. No debes encerrarte con tus problemas, sal a caminar una media hora o comparte con algún amigo confidente. Te recomiendo que tomes una taza de chocolate, fortifica el espíritu.

Answer 9

Mira,yo estoy igual que tu,tambien me toca tomarme algún tranquilizante para dormir,pero no voy a caer en ninguna depresión,solo debes pensar que al final todo se solucionará y si no,pues a otra cosa..!!
No permitas entrar en ti ninguna depresión,hazle frente y se fuerte.

Un beso.

Answer 10

Maria, preciosa, estás con un stress espantoso y con sintomas de ansiedad (las taquicardias son un claro síntoma de ansiedad en tu caso). Consulta a un especialista y mucha suerte.