2007-03-05 09:42:41 · 16 respuestas · pregunta de paola m 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
podes hacer dieta o un poco de ejercicio por dia por lo menos 2:30 por dia y comer sano no porquerias
2007-03-05 09:47:03 · answer #1 · answered by la morocha 1 · 0⤊ 0⤋
Evidentemente tienes unos kilitos de más. Eres de baja estatura y no deberías pesar más de 52 a 54 kilos. Te diré que yo estaba en esa situación, también soy de baja estatura (1,57) y pesaba 58 kilos. Me sentía con la autoestima por el piso. Yo consumía demasiadas gaseosas diariamente y solía comer muchos dulces. Un día dejé de tomar gaseosas y comencé a comer más saludable (ensaladas, poca sal, pocos dulces y cero gaseosas) y en 3 meses rebajé 5 kilos. Ahora me siento bien, peso 53 kilos y trato de mantenerme en forma. Te sugiero que hagas una dieta y un poco de ejercicios y verás como bajas de peso. Suerte!!!!!
2007-03-05 09:53:22 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Has probado los productos de Herbalife que son 100% naturales y lo mejor es que te ayudan a elevar tu energia ha sentirte cada dia mejor. Y sabes que es lo mejor que hacer una dieta falta de nutrientes en donde siempre nos quitamos alguno, pues que no pierdes musculo y no te quedan flacidos. Yo te los recomiendo ya que los tomo actualmente y si me han dado resultado. Si te interesa contactame en yaritakeller@hotmail.com y podre orientarte mejor para que tu tambien tengas resultados
2007-03-05 09:51:48 · answer #3 · answered by keller 1 · 1⤊ 0⤋
Cerrando el pico y caminar media hora todos los dias. en una semana veras los resultados. suerte.
2007-03-05 09:51:24 · answer #4 · answered by Luis A. Sosa 6 · 1⤊ 0⤋
ejercicio dieta y mutxa agua
2007-03-09 08:46:01 · answer #5 · answered by magica 2 · 0⤊ 0⤋
Dieta y ejercicios, no hay milagros en esto.
2007-03-08 20:01:02 · answer #6 · answered by Sugus de menta 6 · 0⤊ 0⤋
muy bien cosita.. a cuidarse se ha dicho.. iintenta no comer cochinadillas, ante todo la FUERZA DE VOLUNTAD.. jiji bajas mucho de peso si te awantas el no comer dulces y papitas y esas cositas... tres litros de agua como maximo... ya que si tomas de mas evacuas todas las vitaminas y se te caeria hasta el cabello.. unas porciones adeacuadas de comida y en la cena y desayuno prueba con frutita con queso cotagge o con yogurt o cereal... lo que te guste pero todo en porciones medidas.. si comes tortillona normalmente comemos 3 ... bajale a 2 y a una.. al pan no le ntres muchito-- cuidate nenita y veras que no te costara trabajo.. ademas necesitas hacer un poco de ejercicio.. no te vendrai mal unos pilates o danza de algun tipo.. o ballet... ademas te mantienes ocupada y te calma el ansia de comer... TAKE CARE... besukitos
2007-03-08 12:44:46 · answer #7 · answered by »pOiA!« 3 · 0⤊ 0⤋
Requieres visitar a un buen mèdico y sobretodo cerrar la boca...cuida tu alimentaciòn
2007-03-05 15:21:46 · answer #8 · answered by karen l 1 · 0⤊ 0⤋
Hola Paola, no creo sean muchos los kilos que tengas que bajar, lo mejor es hacerlo pausadamente y comiendo saludable, nada de omitir comidas o comer solo ensaladitas, podes comer de todo pero en menor cantidades, y lo mejor es comer cada dos horas una cosita, por ejemplo a la mañana te tomas un te con algunas galletitas no muchas y a las dos horas te puedes comer una fruta y así. Lo podes acompañar con caminatas, o algún baile como la salsa. Eso si, que no se te vuelva una obsesión. La constancia ayuda. Fuerzas!
2007-03-05 13:20:53 · answer #9 · answered by Melian 2 · 0⤊ 0⤋
Paolita creo que estas muy bien , ni te preocupes, parami asi estas bien........................suerte
2007-03-05 11:33:42 · answer #10 · answered by tonnyarizona 7 · 0⤊ 0⤋
hola te entiendo perfectamente porque yo tenia aprox.16 kilitos de mas y hace dos semanas empece un tratamiento y ya baje 2.5kilos. yo tambien soy chaparrita mido 1.59 y pesaba 76k, si te interesa dimelo o contactame y te digo lo que puedes hacer.pero te aclaro todo debe ser bajo supervicion medica ok.
2007-03-05 11:21:05 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋