Recibí un lindo mensaje de como un abrazo nos fortalece. ¿Existe la abrazoterapia? Para mi lo practicaría de corazón.
2007-03-05 01:03:58 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias y matemáticas ➔ Medicina
El poder de un abrazo
Definición de ABRAZO: Según el diccionario significa estrechar o ceñir con los brazos.
Pobre definición para un acto tan completo como este, capaz de 3-expresar sentimientos que a menudo, las palabras no pueden o no logran definir.
¿Qué es la abrazoterapia?
El término se le atribuye a Kathleen Keating, quien escribió un libro, sencillo pero con mucho talento, humor y calidez sobre el tema de los abrazos. “Abrázame”. (ED. Javier Vergara).
Para mi, la definición perfecta sería una “sesión de mimos”.
¿Quien no necesita mimos hoy en día en esta sociedad, cada vez más fría, competitiva, que constantemente nos invita al individualismo, al reto de las metas personales…? Nos hace falta tocarnos más, “sentirnos”, retroalimentarnos de energía.
La soledad, el silencio y el aislamiento son beneficiosos en cierta medida pero casi nadie puede permanecer siempre solo, sin afectos y sin contacto físico de ninguna clase. El aislamiento, la individualidad más bien conducen a la tristeza, la depresión y/o la enfermedad física.
El contacto físico, mucho más allá del contenido sexual, tiene poderes curativos y amplia nuestro bienestar emocional. Cuando nos acariciamos o nos abrazamos, llenamos de vida nuestros sentidos y nos reafirmamos como seres vivos.
Hay muchas personas a quienes el contacto físico les resulta muy difícil e incomodo, normalmente son personas que en su niñez fueron poco abrazados.
Por el contrario las personas que muestran una actitud más abierta en este sentido, suelen ser individuos a quienes de pequeñitos se les colmo de ternura, caricias y mimos sin abuso, o bien personas que ya de adultos han hecho un trabajo de autoestima y mejora personal.
La principal barrera que nos impide ser más generosos con las caricias y los abrazos es que ello implica exponer nuestros sentimientos y hacer gala de una sensibilidad que, ni esta de moda ni nos gusta mostrar. Así es que el primer paso para llegar a ser unos buenos “abrazantes” (nótese el parecido con “amantes”), sería abrir nuestro corazón y nuestro cuerpo a todas las sensaciones, olvidándonos un poco de esos molestos sentimientos de vergüenza, timidez, ridículo… que nos coartan y nos alejan del bienestar, y lanzarnos a la aventura de la experimentación.
Los requisitos de la abrazoterapia
Para abrazar solo se necesita, una persona dispuesta a recibir y a mostrar su vulnerabilidad-abrazado y otra, preparada para aventurarse a entregar una pequeñísima parte de si mismo”abrazoteapeuta”.
Y además…
Estar dispuestos a sacar el niño que llevamos dentro.
Explorar y ponerse en contacto con la parte divina que todos poseemos.
Honestidad y sinceridad.
El abrazo precisa valentía para ser vulnerable, y conlleva el riesgo de que nuestro abrazo sea rechazado o mal interpretado.
El abrazo es asexual, cuidado con abrazar indiscriminadamente a cualquiera.
Afirma y aumenta nuestra capacidad de compartir.
Armoniza los corazones de los amigos.
El abrazo crea cierto tipo de adicción al cariño, al altruismo, la alegría…
Al igual que la risa, ¡es altamente contagioso! Y puede provocar fuertes reacciones de celos en quien nos ve abrazándonos y no se atreve a participar del abrazo.
Un abrazo cariñoso, consolador o juguetón, no es lo mismo ni debe ser empleado igual que el abrazo del amante. El abrazo íntimo es otro tema.
Decálogo del abrazoterapeuta
1-Sea cual sea tu abrazo, que brote siempre del corazón, no de la mente.
2-Invéntate nuevas y variadas formas de abrazar.
3-Busca nombres curiosos o divertidos a tus abrazos.
4-Conviértete en abrazoterapeuta a tiempo completo.
5-Ten siempre un abrazo “a mano” para ofrecérselo a alguien.
6-Se observador y prudente con los límites físicos del otro.
7-No trates de imponer tu visión o tu filosofía a nadie.
8-Prueba a abrazar del mismo modo, a aquellos que no te caen tan bien, que a los que te resulte más fácil.
9-Adereza tus abrazos con sonidos, risas, palabras…
10-Aprende a pedir abrazos para ti siempre que los necesites o desees gozar de ellos.
El alma encuentra muchas formas de expresar lo que uno siente, haz del abrazo una de ellas…
2007-03-05 03:00:12 · answer #1 · answered by Marysol 7 · 0⤊ 2⤋
Así es un abrazo nos llena, nos fortalece y te acerca masa la persona!!!
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¡Es increíble todo lo que puede hacer un abrazo!
Puede darte ánimos, cuando estás algo triste.
Puede decirte, "Te amo tanto"
O, "¡Vaya! Cómo odio ver que te vayas".
Un abrazo es, "¡Qué bueno que estés de vuelta!"
y "¡Qué bueno es verte!" o "¿Dónde estuviste?"
Un abrazo puede calmar el dolor de un niño
y ¡producir un arco iris después de la lluvia!
¡El abrazo! No hay duda que sin él,
nos costaría mucho sobrevivir.
Ya no tienes que preocuparte,
porque un abrazo es la manera de decir "Lo siento".
Un abrazo es delicioso, tibio y encantador,
¡debe ser la razón por la que Dios nos dio los brazos!
Los abrazos son muy buenos para las madres y para los padres,
muy dulces para las hermanas, y muy gratos para los hermanos.
Casi seguro que para algunas de las tías favoritas
Son mejores que sus plantas.
A los gatitos les encanta. Los cachorritos no pueden vivir sin los abrazos.
Ni siquiera los jefes de estado los dejan de lado.
Un abrazo puede romper la barrera del idioma
¡y hacer muy brillante el día más sombrío!
Y ni siquiera tienes que preocuparte en guardarlos...
Porque mientras más das, ¡más tendrás!
Así que, no te demores... abre los brazos,
¡Y DALE UN GRAN ABRAZO A ALGUIEN, HOY DÍA!
2007-03-05 09:15:38 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Un abrazo me brinda compañia y amistad incondicional, ademas que cuando estoy depriminda es la mejor forma para desahogarme y compartir mi dolor con la otra persona.
2007-03-05 12:28:07 · answer #3 · answered by "Lulu" 4 · 0⤊ 0⤋
Un abrazo significa mucho para ambas partes, a mi me pusieron en una terapia la tarea de pedirle a 10 personas que me dieran un abrazo, y como no estoy acostumbrada a pedir se me dificulto un poco (pensé que no iba a ser difícil) y que crees solo pude pedir 2 de 10.
En un abrazo se transmiten muchas cosas aunque no digas ni una sola palabra. Por eso desde acá un abrazo a todos los de YR. Y un buen inicio de semana, ánimo y suerte
2007-03-05 09:19:50 · answer #4 · answered by LESLIE 3 · 0⤊ 0⤋
Esta muy buena esa idea de abrazoterapia si no existe deberia existir...
Un abrazo es lo mejor que un amigo, familiar,novia o alguien te puede dar ya que brinda afecto, calor.cariño y de todas formas es una buena forma de expresar todo no?? quedarte cayado y simplemente dar una abrazo. :D
2007-03-05 09:14:45 · answer #5 · answered by _Saniel_ 5 · 0⤊ 0⤋