2007-03-05 01:00:35 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Sociedad y cultura ➔ Realeza
Cerrando los ojos jajaja
No tomes cafeina desde las 4 horas antes de acostarte, y ten un ambiente agradable en tu habitacion(luz tenue, calefacción si esta muy frio...)
Q descanses!
2007-03-06 16:37:05 · answer #1 · answered by Marley's 2 · 0⤊ 0⤋
Tal vez no duermes porque tienes estres, puede q tengas exceso de trabajo o estés pensando como resolver un problema, toma un té de toronjil y valeriana, tambien t recomiendo tomar clases de yoga y felices sueñozzzz
2007-03-07 09:52:04 · answer #2 · answered by Sunshine 5 · 1⤊ 0⤋
Pues acostandote! jiji no es cierto si es por insomio hay varios tratamientos,
Evitar o limitar el uso de cafeina , descongestionantes, alcohol y tabaco.
No hagas ejercicio en la noche.
No te acuestes en la cama y se ponga a pensar en cosas que le preocupan.
Trate de cenar ligero antes de ir a acostarse. No tomes siestas durante el día.
En cuento a medicamentos puedes tomar el plantival que es de herbolaria, cronocaps (melatonina) o coffea cruda (homeopatico). Ninuguno de estos te causa problemas.
Suerte y que puedas dormir
2007-03-05 09:18:17 · answer #3 · answered by katity 2 · 1⤊ 0⤋
una buena opcion es masturbarse. Suerte
2007-03-05 09:13:01 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Puedes hacer varias cosas entre ellas:
toma una ducha tibia
antes de acostarte realiza actividades que no se relacionen con tu trabajo o estudio, mira tv(no noticias) lee algo liviano
realiza un poco de ejercicio
evita comer demasiado o tomar colas o café.
2007-03-08 09:14:11 · answer #5 · answered by diana p 2 · 0⤊ 0⤋
yo te aconsejaria ke isieras ejercicsio en la tarde o antes de acostarte bueno antesbanarte asi tu curepo estara cansado y tendras mas posibilidades de dormirte.. tambien otra es dejar todo uso de cafeina , tabaco y cosas ke te proboquen insomio. ojala y mi respuesta te ayude
2007-03-07 08:22:01 · answer #6 · answered by lilloco_05 1 · 0⤊ 0⤋
Recita esto: "EN Paz me acostare, y asi mismo dormire. Porque solo tu Jehova, me haras estar confiado."
2007-03-05 20:11:13 · answer #7 · answered by Elcubanitoradasa 5 · 0⤊ 0⤋