Bajar abdomen ?

Question

Este es mi problema

yo soy de contextura delgada oero tengo una pansa, y mis brazos son delgados igual mis piernas pero mi pansa no se ve mal , soy joven aun , quiero ejercicios para adelgasar la pansa i no adelgasar las otras partes porque estan bien con mi contextura porque soy angosta

Answer 1

Hola deseas saber jercicios para la pancita,otra persona te diria has abdominales ps,pero sé que a veces es aburrido no?bueno ps puedes hacer lo sgte,consiguete un ladrillo granade en el cual parada quepan tus dos pies,o si no pudes ladrillo algo parecido,cmineza a subir y a bajar de el ladrillo,y luego haslo como bailando,de ahi levanta un brazo ,de ahi otra pierna,has como los pasos de aerobics,claro que acompañado de música,haslo por lo menos 2horas diarias,y en la parte del abdomen ponte una faja sino tienes faja entonces,bolsas de palstico de manera de faja y asi,despues de tas un buen duchazo y te hechas una crema gel de reducción claro si es que puedes compantela........En vez del ladrillo tambien puedes subir y bajar escaleras por dos horas pero rapido pero acompañada de tu faja claro,pero no te lo recomiendo mucho ps te puedes caer no? asi que mejor esta la altura del ladrillo,espero que te sirva el consejo,bye

Answer 2

full abdominales solo eso te puede ayudar a bajar esa pancita, no es rapido el resultado cuesta bajar esa parte pero si se logra con constancia...toma mucha agua tambien.

suerte