2007-03-04 04:20:37 · 16 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Fútbol ➔ Fútbol Brasileño
hola soy maidenfreak... primero debes llenarte de proteinasvitaminas y minerales, toma mucha leche, come muchas verduras y frutas, jugos naturales, haz ejercicios, por ejemplo andar en bisicleta es un muy buen ejercicio para alargar las pienas, trota y camina bastante, para que no te crescan tan flacas y sean proporcionadas, intentalo adiario. suerte
2007-03-04 04:35:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Yo media 1,62 cm de altura, y la verdad me sentía mal porque casi todas las personas que conocia eran más grandes que yo, esto hizo que mi autoestima se fuera al piso. Probé tratamientos diversos como: pastillas, inyecciones, ejercicios y nada dio resultado hasta que una noche buscando en internet encontré algo interesante e hice el intento y logre mi objetivo. asi que ahora lo comparto contigo
http://bit.ly/Secreto-Para-Crecer-De-Estatura-Hoy
2016-07-04 19:23:42 · answer #2 · answered by Anonymous · 10⤊ 0⤋
Aca algunas tecnicas para crecer rapido
https://www.youtube.com/watch?v=bK8q5LcqEeE
2016-12-07 06:08:35 · answer #3 · answered by Anonymous · 7⤊ 0⤋
La natación es un perfecto ejercicio para crecer de estatura.
Puedes llevar a cabo una rutina de ejercicios que hagan que tu cuerpo se estire y aumente su altura y también llevar una dieta basada en alimentos que contengan proteinas y hidratos que ayuden a tu crecimiento. El calcio es crucial en el crecimiento y la salud ósea. Sin calcio, tu cuerpo no producirá el crecimiento constante de los huesos que te permiten ganar altura adicional. Esto quiere decir que debes incluir en tu dieta, tanto como te sea posible, productos lácteos como la leche, el queso y el yogur. El calcio se almacena en el cuerpo y fácilmente cura y repara los huesos si se produce algún daño. Algunos alimentos impiden el crecimiento y evitan añadir estatura a tu cuerpo. Es importante evitar alimentos que contengan cafeína. Estos alimentos incluyen el café, los refrescos y el chocolate. Si quieres beber café, bebe café descafeinado, y bebe refresco sin cafeína, si no puedes prescindir de los refrescos. El agua es esencial para un funcionamiento general del cuerpo, incluyendo la capacidad de construir y mantener la masa corporal. El agua mantiene el cuerpo hidratado y los órganos funcionan mejor, por lo que es crucial consumir al menos 1,5 litros de agua cada día.
Te recomiendo un libro donde te indicarán que dieta seguir y que ejercicios hacer y en medio año podrás subir unos 7-9cm si lo realizas correctamente, repito, correctamente, debes seguir las instrucciones al pie de la letra y no menospreciar los detalles.
El libro es de Luís Garcia y lo puedes comprar aquí:
http://tinyurl.com/GanarMasEstatura
Te enviarán al correo un documento PDF con toda la rutina, la dieta y los ejercicios.
Un saludo y mucho ánimo.
Fuente(s):
http://tinyurl.com/GanarMasEstatura
2017-02-19 01:59:13 · answer #4 · answered by Anonymous · 5⤊ 0⤋
entablemente dejamos de crecer mas o menos a los 18.
pero es posible que pueas crecer un poco das 5 series de 10 saltos lo mas alto que puedas. Juega bascketball, camina derecho sientate derecho frente al ordenador.
espero te sirva besos.
2016-07-27 15:25:36 · answer #5 · answered by ? 3 · 2⤊ 0⤋
tablemente dejamos de crecer mas o menos a los 18.
pero es posible que pueas crecer un poco das 5 series de 10 saltos lo mas alto que puedas. Juega bascketball, camina derecho sientate derecho frente al ordenador.
espero te sirva besos.
2016-07-19 20:28:13 · answer #6 · answered by ? 4 · 2⤊ 0⤋
JUEGA AL BASKET
2007-03-05 23:46:22 · answer #7 · answered by leonardo_rlp 4 · 2⤊ 0⤋
solo ahora crecerás a lo ancho y no mas hacía arriba lo ciento
2007-03-04 04:38:10 · answer #8 · answered by lago 3 · 2⤊ 0⤋
pues si ya tienes 18 es dificil q crescas mucho, tal vez unos 5cm por mucho puedes practicar natacion, basquetball.
2007-03-04 04:30:01 · answer #9 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Lamentablemente dejamos de crecer mas o menos a los 18.
pero es posible que pueas crecer un poco das 5 series de 10 saltos lo mas alto que puedas. Juega bascketball, camina derecho sientate derecho frente al ordenador.
espero te sirva besos.
y recuerda el que persevera alcanza
2007-03-04 04:25:49 · answer #10 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Correr dando zancadas largas es una buena tecnica,para hacer crecer la parte superior,estirar las piernas en forma de una tijera abierta,y tocar con las manos en el suelo,y en los dos pies,alternativamente,tambien es una buena tecnica.
2007-03-04 04:37:18 · answer #11 · answered by Anonymous · 2⤊ 1⤋