avec 4 heures par semaine de natation et 1 heure de gym qui est prévue dans mon horaire de cours et en faisant un peu attention a ce que je mange est ce possible de vite perdre du ventre je ne suis pas trop grosse mais g un peu de graisse merci davance
2007-03-04 04:10:50 · 19 réponses · demandé par brooke 1 dans Beauté et mode ➔ Beauté et mode - Divers
tu pourrais vite maigrir et te raffermir mais il faut aussi avoir une alimentation équilibrée!!
2007-03-04 04:14:11 · answer #1 · answered by laetily 5 · 1⤊ 0⤋
Bonjour,
Tes efforts me semblent pas mal. Pour maigrir il faut faire du sport au moins 3 fois par semaine donc tu as l'air bien partie. Personnellement je trouve que la natation ne fait pas forcément perdre au niveau du ventre. Peut-être pourrais-tu remplacer une de tes séances de piscine par une autre séance de gym ou d'abdos?
En tous cas, bon courage!
2007-03-04 04:15:51 · answer #2 · answered by jennifer b 2 · 2⤊ 0⤋
Peut-être un peu, mais surtout tu seras en meilleure forme, c'est çà le plus important.
2007-03-04 04:13:58 · answer #3 · answered by Patounet 7 · 2⤊ 0⤋
J'ose esperer autrement les abdos, bon courage, il n'y a pas de raison, c'est nettement suffisant, tu auras au moins ton corps + ferme donc plus esthetique.
2007-03-04 04:13:42 · answer #4 · answered by angela- 4 · 2⤊ 0⤋
Maigrir, c'est bien, mais transformer les graisses en muscles c'est mieux.. le seul problème c'est que le muscle est plus lourd que la graisse.. Donc tu va t'affiner, sans pour autant voir rapidfement un résultat probant sur ta balance. Les modifications alimentaires que tu vas mettre en place dans tes repas, vont se faire sur plusieurs semaines, plusieurs mois. Maigrir de x kilos en 3 semaines, c'est "bien", mais il ne faut ni se priver, ni avoir des carences.
L'essentiel, c'est d'être bien, et le sport peut t'amenr à ce bien être... quand à la balance, ne bloque pas dessus... mais cela te servira de bon repère au fil des semaines..
2007-03-04 04:20:50 · answer #5 · answered by michel g 5 · 1⤊ 0⤋
Tes 4 heures de natation c avec l'ecole??
si oui et si se n'est pas une option facultative....sa sert pas a grand chose....C bien mais pas fait pour sa!!
Fait dont une petite demi heure par soir de marche, de course, ou velo, en plus...la tkt tu va fondre!!
bonne chance et lache pas !!
au debut c long a se mettre en route mais apres tu va le sentir!!
2007-03-04 04:16:15 · answer #6 · answered by dyonisos 1 · 1⤊ 0⤋
Tu vas pouvoir perdre du poids c certain mais pour le ventre il faut cibler les exercices au niveau des abdos.
Par exemple faire:
-des pédalos (allongée sur le dos, en appui sur les avant-bras posés au sol. Les jambes sont parallèles au sol, tu effectues un mouvement de va-et-vient avec les jambes en amenant le genou vers le buste),
-la gaine (allongée sur le dos, en appui sur les avant-bras posés au sol, tu lèves les jambes bien droite à qq cm du sol et tu tiens tant que tu peux),
-des ciseaux (allongée sur le dos, en appui sur les avant-bras posés au sol. Les jambes sont tendues. Tu effectues un mouvement de battement du bas vers le haut (sans reposer le pied au sol).
Pour que ces exercices soient efficaces fait de longues séries (jusqu'à ressentir une brûlure au niveau des vos muscles abdominaux). Si tu as le courage à faire tous les soirs pour un résultat rapide sinon tous les jours sont suffisants.
En espérant te rendre service et bon courage!!!
2007-03-04 04:36:47 · answer #7 · answered by Ladytagada 1 · 0⤊ 0⤋
Le tout est de savoir combien de kilos tu veux perdre !
Si c'est 2kg en 1 semaine c'est réalisable d'après ton programme (sur un total de 10kg à perdre).
Mais si tu as juste 2kg de trop, c'est pas de la graisse que tu vas perdre rapidement, mais de l'eau et du muscle.
Alors, si c'est pour te sentir mieux, il faut y aller progressivement, sinon, c'est le Yoyo assuré, c'est à dire regagner plus que tu n'as perdu !
Courage et tout dure plus longtemps avec un peu de patience !
2007-03-04 04:23:46 · answer #8 · answered by ViP 4 · 0⤊ 0⤋
tout vient à point à qui sait attendre.
2007-03-04 04:14:30 · answer #9 · answered by I did it again 4 · 0⤊ 0⤋
Oui ça devrait se faire.
2007-03-04 04:14:00 · answer #10 · answered by Hum 5 · 0⤊ 0⤋