suite à une grossesse il y a de ça 6 ans déjà j'ai pris 10 kg que je n'ai jamais pu perdre. Hélas je n'arrive pas à faire un régime ça me parait difficile. si vous avez des solutions des tisanes qui ont fait leur preuve ou quoi que ce soit svp faites le moi savoir je veux vraiment perdre ces 10 kg de trop car ça me rend moche aujourd'hui je pèse 82 kg au lieu de 65 kg d'avant en fait je voudrais perdre 17 kg merci de vos conseils.
2007-03-04 03:24:14 · 12 réponses · demandé par lila 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
La volonté et le The VERT CHINOIS , ca ma marcher sur moi
2007-03-04 03:27:50 · answer #1 · answered by nemesis 3 · 0⤊ 0⤋
j'ai pris 30 kg pdt ma grossesse.je pesais 55 kgs avant. trois mois après mon accouchement j'étais de nouveau revenue à mon poids initial. j'ai fait du sport, mangé correctement, sans excès, à ma faim et sans me restreindre. je n'ai jamais cru en ces régimes miracles. manger sainement, avoir une activité sportive, même avec bébé, c'est possible (de l'aquagym, c'est très bon). tu n'indiques pas ton âge, mais il arrive qu'à un certain âge, on ait plus de mal à perdre du poids, et changes tes habitudes comme prendre l'ascenceur, plutôt que d'utiliser les escaliers, prendre ta voiture pour faire 1km... tout ça, c'est du sport qui ne coûte pas cher...et qui fait du bien à ton corps et à ton esprit.. tu perds vite un kilo, et ça te motive pour perdre les autres. en fait, les régimes, pour moi, c'est plutôt réservé aux personnes qui ont des problèmes de santé et qui doivent être suivies par un doc. mange sainement, de tout, sans te priver des bonnes choses, de celles que tu aimes mais en quantité limitée (ex: si tu aimes une pâtisserie en particulier, ne t'en prives pas, mais manges en une, une fois par quinzaine) le tout est de ne pas se priver car tu risques de replonger et de reprendre le double du poids que tu as perdu. enfin, je souhaite que tu y arrives, il faut y croire, c'est déjà un bon début, ne pas déprimer de se voir avec des kgs en trop..
2007-03-04 11:49:01 · answer #2 · answered by madada 3 · 2⤊ 0⤋
Pas de remède miracle, ce sont les + dangereux ! Il est fréquent de voir des cas de surcharge pondérale voir de diabête pdt ou après la grossesse, ce qui est à soigner avec 1 attention particulière. Une vie saine : le sport, la bouffe, et le rythme de vie !!! Comme sport, la piscine est un sport complet, qui fait travailler l'ensemble des muscles...Mais justement évite d'en faire à haute dose : une petite brioche et des seins bien vivants sont bcp + charmants qu'un ventre tout plat et des miches neurasténiques !!! Pour la bouffe, rien ne remplacera l'avis d'un nutritioniste professionnel qui étudiera tes besoins persos. Le seul conseil que je puisse te donner c continue à te faire plaisir mais de manière plus saine : ya rien de plus moche qu'une femme qui se prive...là c l'homme qui parle !! Méfie toi d produits allégés, souvent bourrés de subtituts chimiques aux effets méconnus par les fabricants (préférer un bon yaourt bio avec du miel plutôt qu'un vieux 0% au néosaccharose acidulé!) Ah oui et pas trop d'eau : 1L et demi à 2 litres par jour (mais quand on les boit c'est déjà énorme !!) sans compter ni la cuisine, ni les alcools ni les boissons excitantes. Quant au rythme et à la qualité de vie, ils sont encore peu connus pourtant ils sont extrêmement nécessaires. Manger régulièrement, : bcp et énergisant au pti déj, suffisamment à midi pour éviter la fatigue et très peu le soir. Eviter le stress et les mauvaises fatigues (tels que environnement bruyant, mal aéré, responsabilités difficiles, travail de nuit), si obligée on peut compenser (yoga, taichi, aikido, musique, et toute activité où le cerveau se vide tranquillement)...Dormir selon ses besoins, ni plus ni moins. Préférer la vie au grand air tant que possible : forêt, montagne, mer, campagne tout est prétexte à se ressourcer, à se dépenser physiquement et à oublier sa métastase et autres tracas qui nous bouffent la vie!! Mieux vaut aller hurler à la lune que de s'enfermer dans une salle de gym bruyante et éclairée au néon !!!
2007-03-04 12:25:47 · answer #3 · answered by gros tonton 3 · 1⤊ 0⤋
Courage et volonté pour commencer. Tu pourras essayer tous les produits miracles que tu veux, tu reprendras tout voir plus qu'avant ! Pas de miracle : activité physique, hygiène de vie, diététitien. Moi rien qu'en faisant du renforcement musculaire 2 fois pas semaine, j'avais perdu 3 tailles (du 46 au 42 ! ), sans restriction alimentaire, j'ai repris parce que j'ai pas pu continuer le sport, mais je pars en clinique diététique bientôt, avec suivi béton après. Vois avec ton médecin. Je fais 95kg pour 1m70 taille 46 à nouveau, mais jamais +.
2007-03-07 08:17:25 · answer #4 · answered by bilvezet 2 · 0⤊ 0⤋
bonjour, j'ai un super programme, contacte moi !!! je te ferais des menus sur mesure selon tes envies bye a bientôt.
2007-03-06 11:00:28 · answer #5 · answered by elo 1 · 0⤊ 0⤋
http://mc.28jours.com/valerie-orsoni-vauthey/perdre-6-kilos/profile/default.asp
voila tu peux perdre 6 kgs par mois !!
2007-03-04 12:45:40 · answer #6 · answered by ♥ mary c ♥ 6 · 0⤊ 0⤋
Lila on commence à se connaitre hein!!!
Bon pour le regime il faut manger equilibrer pas faire la greve de la faim c'est mauvais et on reprend tous les kilos au moindre repas et surtout aucune resistance donc le côté maman forte tu oublies avec des regimes draconien!!
Il faut manger des legumes verts de la viande blanche une bonne activité physique (la natation c'est complet et pas trop crevant).
Apres tu peut etre aider par des complements alimentaires j'en ai un sous les yeux (lol) EAFit a base de CLA conjuguée bruleurs de graisses par excellence mais attention a ne pas en abuser ni a en prendre comme tu respires c'est JUSTE UNE AIDE UN COUP DE POUCE!!!
Au depart tu vas peut etre pas perdre d'un coup ton crops faut l'habituer à un rythme et il suivra (pas d'obssession balance!!).
Et puis boire boire boire boire mais de l'eau pas autre chose biensur!!!
Bon courage à toi et vive la maternité
2007-03-04 11:48:10 · answer #7 · answered by ALY 4 · 1⤊ 1⤋
la chrono nutrition c'est à dire que le matin on mange du pain avec du fromage ou beurre parce que on aura la journée pour éliminer toutes les calories puis a midi faut manger des féculent et de la viande mais que sa ! pas d'entrée et ni de dessert et le soir légumes et poissons seulement. ah oui et j'allais oublier le carré de chocolat a 16h pour terminer la journée. et deux heures de sport toutes les semaines. faut pas te dire que tu vas maigrir toute suite mais au moins quand tu vas perdre du poids tu risque pas de les reprendre avec la chrono nutrition. bon courage
2007-03-04 11:44:20 · answer #8 · answered by la berbere 3 · 0⤊ 0⤋
La meilleure solution est de manger a sa faim et non pas continuer a manger lorsque son estomac est rempli. Il faut faire 3 repas par jour et ne rien grignoter entre eux, sauf des pommes. De plus le repas du soir doit etre tres leger. Si tu peux en plus faire une demi heure de marche par jour, tu devrais y arriver. Mais surtout ne pense pas a un regime mais a une nouvelle facon de manger.
2007-03-04 11:37:40 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ok! les tisanes, les régimes "magiques" qu'on propose dans les magasines ;je te déconseilles de les fortement de les suivre chacun à son corps et ses besoins ,il faut aller chez un spécialiste de régimes alimentaires qui va analyser la nature de ton corps et lui donner un égime convenable,et pratiquer un sport est plus important que le régime
bon courage
2007-03-04 11:32:35 · answer #10 · answered by Rita 4 · 0⤊ 0⤋
je te propose de:
-boire un verre d'eau chaude tous les matins, ça élimine les graisses.
-faire une danse ou on bouge beaucoup, par exemple la danse orientale c'est top, en plus tu pourras te défouler ;)
bon courage
2007-03-04 11:29:34 · answer #11 · answered by .....§§ 6 · 0⤊ 0⤋