¿Chic@s es verdad esto? Lo acabo de leer en internet porfavor decirme me preocupa , gracias?

Question

si haces ejercicio cuando haces dieta, bajaras lo que ejercites..
es decir si haces sentadillas cuando estas a dieta te bajan los muslos..pero si haces sentadillas sin estar a dieta, te aumentarán más los muslos

Si hago bici sin hacer dieta de adelgazamiento reducire muslo o al contrari? muxas gracias.

Si hago bici sin hacer dieta de adelgazamiento reducire muslo o al contrari? muxas gracias.

Answer 1

Depende del tipo de ejercicio, el ejercicio trabaja el musculo, y si estas a dieta eliminas grasas, por lo que si quieres bajar debes hacer muchas repeticiones con poco peso (o rsistencia) en caso de la bicicleta, además de dieta, si quieres subir, solo tienes que hacer series más cortas de más peso.
Lo que si te puedo decir es que si haces solo ejercicio y tienes mucha grasa en vez de adelgazar vas a "atrapar" la grasa entre tus musculos y te va a costar muchisimo trabajo bajar de volumen.

Answer 2

Si haces dieta y ejercicio, siempre eliminaras aquellas grasas que te sobran.
Es decir: si tu consumes una dieta normalmente de 2.500 calorías y tu actividad ( con ejercicio o sin el ) necesita de 2.000, cuando hagas un ejercicio impuesto ( es decir más de lo habitual) siempre eliminaras esas 500 que tu organismo no necesita para alimentarse.
Y siempre que el ejercicio se concentre en una parte del cuerpo, por lógica eliminaras grasas de esa zona,más que de otras. es decir: si haces abdominales, siempre eliminaras grasa del abdomen, aunque algo también de brazos, piernas, espalda,etc. Pero no más de la que te sobra.
Un saludo.
Javier

Answer 3

falso, el cuerpo quema calorías independientemente de que parte del cuerpo trabajes, solo los muslos que trabajes son los que se desarrollarán, pero a una mujer nunca se le pondrán enormes pues no tenemos la testosterona que lo permita,
si quieres bajar de peso y marcar musculos sin subir, tienes que comer de todo, poco y 5 veces al día, eso aumentará tu metabolismo, y además todo ejercicio debe ser con poco peso, y mucho tiempo, si son pesas, de poco peso y muchas repeticiones si es escaladora en un nivel medio y una hora. eso hara que no aumenten tus musculos y quemes la grasa marcándose cada uno de tus músculos, o sea padrísimo.

Answer 4

Hola!!!

Muchas cosas se encuentran en internet, te hablare de mi experiencia:
El ejercicio SIEMPRE debe ir acompañado de dieta, no puedes separarlos si quieres sonseguir resultados. Ahora lo de las sentadillas son mas para gluteos que para muslos.

Hay regiones , por ejemplo el abdomen y cadera que si no bajas las grasas primero solo endureceras mas la grasa y entonces no veras cambio alguno, sino todo lo contrario como estas trabajando musculos + grasa entonces aumentaran de tamaño.

Ahora en piernas y muslos es mas facil bajarlos pues cualquier tipo de ejercicio los ejercita en mayor o menor proporcion a no ser que tengas celulitis entonces si es un problema de alimentacion.

De todas maneras te recuerdo que la manera correcta es ejercicio mas dieta , no puedes separarlos para obtener optimos y saludables resultados.

Suerte!!!

Answer 5

Lo unico que he sabido es que si estás excedido en peso y haces ejercicio, endurecerás grasa lo cual es mas difícil de quitar luego, entonces lo ideal sería primero hacer dieta y bajar un poco y luego el ejercicio para quemar grasa y fortalecer músculos..
Suerte!!!

Answer 6

no bajas sino lo que pasa es que tu cuerpo nadamas asimila lo que se cme y por ende no podras tener muslos grandes y cuando comes normalmente te pasa lo que todos, nadamas lo que el cuerpo no ocupa lo desecha y tendras mas fuerza para los ejercicios y por ende aguantaras mas

Answer 7

si por q vajas todas las calorias y quemas lo q haces solo puedes hacer una de las dos

Answer 8

Pero como vas a engordar por hacer ejercicio????????????????
es q no usas la logica??
de verdad... se pasan con la tonteria

Answer 9

Que vacia eres mujer !!!!!!!!!!!!!!!!
sólo te importa tu cuerpo?

Answer 10

no tee entendido nada