tengo un problema, hago ejercisio y me funciona muy bien , pero el problema es que mis brazos no los puedo adelgazar..?
2007-03-03 16:42:25 · 4 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Dices q haces ejercicio.. haz ejercicios para hacer brazo, en el caso de los hombres es cargar mucho peso pero con pocas repeticiones, para ganar volumen... haz lo invertido poco peso y muchas repeticiones.. me refiero a cargar 1 a 3 kilos x lado 4 series de 12-15, con ejercicios para los tríceps, bíceps y hombro, quemara grasa y torneara los brazos.. no creas q harás harás unos brazos grandes, pues no pasara, a menos q le subas a 10-20kilos por brazo, jejejeje.. ahora si tu problema es espalda ancha, eso no se compone , es parte de la complexion, sorry...
2007-03-03 18:43:54 · answer #1 · answered by Mr Chistoreto 3 · 0⤊ 0⤋
Es muy simple...
Necesitas hacer mancuernas todos los dias...3 series de 50 repeticiones con mancuernas entre 5 y 6 kilogramos acada una..eso no te va muscular pues es poco peso, solo va a tornearte los brazos...Es importante q si dispones de dinero...tambien te hagas masajes reductivos en esa area y reduzcas la cantidad de sal q comes a la mitad...luego de 3 semanas veras resultados incleibles, pero debes ser constante...ahora bien si perdiste demasiado peso...bueno es posible q la piel se halla estirado demasiado en ese caso debes hacerte una cirujia estetica para eliminar la piel sobrante...eso es una opcion extrema...pero sugiero q intentes con los ejercicios...M
2007-03-03 18:41:45 · answer #2 · answered by IntoTheGroove 4 · 0⤊ 0⤋
El problema tambien puede venir de lo que comes, seria bueno ver a un nutriologo tal vez una buena dieta te ayude. O quizas no haces los ejercicios adecuados para esa zona, prueba con unas mancuernas de 1 kilo son muy buenas. Otra opcion pueden ser los masajes reductivos, si tu economia lo permite.
Un Saludo!
2007-03-03 16:47:30 · answer #3 · answered by idril_ireth 2 · 0⤊ 0⤋
A MI ME RECOMENDARON PRACTICAR BOX
ES MI OPINION
2007-03-03 16:46:38 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋