me urge
2007-03-03 11:30:28 · 6 respuestas · pregunta de pato lucas 2 en Familia, Amor y relaciones ➔ Amigos
Como de todo ,variado y pocas cantidades,y nada de comida chatarra,como sano 6 veces al día muchas frutas,verduras,lácteos,productos integrales, descremados,carnes desgrasadas,y en vez de azúcar edulcorantes,y muy importante acompañarlo con alguna actividad física.
Saludos
2007-03-03 11:50:13 · answer #1 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
pues definitivamente de todo exepto grasas comida chatarra y lo mejor para ti es tomar agua mucha agua y hacer ejercicio
2007-03-03 19:45:29 · answer #2 · answered by angieys20 2 · 0⤊ 0⤋
Entre al Discovery Health, en la parte de Health Challenge y ahí te preparan una dieta según tus necesidades durante 8 semanas, tanto para desayuno almuerzo y cena, esta bueno ya q no pasas hambre
2007-03-03 19:41:05 · answer #3 · answered by LUZ S 7 · 0⤊ 0⤋
desayuno algo furteson, que incluya fruta y jugo de naranja, de ahi puede ser un omelet o solo la fruta con yogurt, de comida que incluya ensalada y puede ser pollo o carne asada sin tortillas, de cena puese ser mas fruta o cereal con leche descremada, entre comidas puedes comer una barra de fruta si asi lo requieres.
2007-03-03 19:34:51 · answer #4 · answered by Colimote 4 · 0⤊ 0⤋
desayunas sano pero bien , almuerzas en pequeñas cantidades y no cenas pero en el caso de que no puedas resistir como frutas y cereales
2007-03-03 19:33:42 · answer #5 · answered by kike 3 · 0⤊ 0⤋
Cosas con poca o nada de Grasa.
2007-03-03 19:33:26 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋