hola espero que me respondan?

Question

bueno tengo 16 anos y hago ejercicio desde hace un ano y no puedo definir bien mi abdomen y quisiera saber si al tomar un quemador de grasa fuerte me puede afectar por mi edad y que ejercicio puedo hacer para definirlo bien ahhh tambien para endurecerlo mas y quiero acelerar mi metabolismo por que rapido tiendo a engordar que puedo hacer .estare muy agradecido con sus respuestas

Answer 1

Sigue con ejercicio, no tomes eso.

Answer 2

Hola!!!

Es bueno que por tu edad aun no tomes ningun quemadro de grasa puesto que tu cuerpo fisicamente no ha alcanzado su desarrollo pleno y puedes hacerte algo.

Que tipo de ejercicios realizas?? Para fortalecer el abdomen no hay mas que trabajar duro con maquinas y peso y tener una dieta 0 grasas, respecto a tu subida y bajada de peso debes identificar cuales alimentos son los que no metabolizas rapidamente y tratar de eliminarlos.

Suerte!!!

Answer 3

Tienes 16 años, da tiempo a la naturaleza, todavia estas en pleno desarrollo, lo mejor que te puedo aconsejar es esto y BUENA ALIMENTACION, ya sabes verduras, frutas y ejercicio.
NADA DE SOFIN; ni pley(videojuegos) y Veras como para los 19 todo a cambiado.

Answer 4

CUAL ES LA PRISA?

Answer 5

nooooooooooooooooooo como se te ocurre no tomes eso es horrible

para endurecer tu abdomen lo que puedes hacer son flexiones,
ciclismo, natación etc

y para no engordar come sano

Answer 6

En el arte del fisiculturismo el mayor por ciento de la victoria esta en la dieta y cuando digo dieta en tu caso que quieres perder grasa y ganar músculo tienes que comer la comida cierta para eso o sea mucha proteína de alto nivel biológico para formar músculo.E ntre ella el huevo la leche las carnes magras ya sea de res, pescado, pollo o pavo.Y evitar las comidas que se transforman en grasa rápidamente como comidas fritas refrescos bueno en general comida basura es a la basura.Sobre el quemador de grasa claro que puedes siempre que no tengas enfermedades que impidan su uso.Yo te recomiendo el hidroxicut de la muscletech es muy bueno aunque recuerda que esto es un suplemento ya el nombre lo dice suplemento.Sobre el entrenamiento lo principal es las técnicas ejecutadas correctamente para evitar leciones.Y los abdominales con 3 veces a la semana que los hagas tienes claro bien ejecutados.

Answer 7

Todo lo que intentes tomar, cuando dejes de hacerlo te devolverá el doble de peso, no hay pastillas milagrosas, solo se modela el cuerpo con dieta y ejercicio físico.

Answer 8

No sé que tipo de alimentación tengas pero debes sacar los carbohidratos para que salga el estómago si no estarás perdiendo el tiempo.


OK PARA TU EDAD NO RECOMIENDO QUE TOMES ABSOLUTAMENTE NADA PORQUE AÚN ESTÁS EN DESARROLLO. MI RESPUESTA ES NO, SI PUEDE AFECTAR.
TE RECOMIENDO QUE HAGAS EL SIGUIENTE PROGRAMA:

1)BELLY DANCE 3 VECES POR SEMANA
2)30 MINUTOS DE ABDOMINALES AL DIA
3)HAZ DIETA QUE SOLO PIERDES EL TIEMPO. CONSUME MUCHAS PROTEINAS, CERO GRASA, POCO CARBOHIDRATO Y CONSUME LINAZA O ALGO PORQUE PRESIENTO QUE TU PANCITA ES POR ESO.
4)ES IMPORTANTE HACER 1 HORA DE CARDIO CADA DÍA

Answer 9

mira mi hermano empezo a hacer ejercicio a los 16 o 17 años y ahorita tiene muy durito el abdomen, el hacia ejercicio moderado sin matarse; abdominales, lagartijas, lo que es para el estomago,
y come de todo solo que come mucha avena eso le ayuda a mantenerse bien te recomiendo la avena. y vas a ver resultados

Answer 10

El ejercicio es muy bueno, pero también con que te alimentes, dependiendo lo que quieras fortalecer o disminuir es lo que debes comer... pregunta a un entrenador ellos saben que recomendar...