¿Puedes superar la tristeza tan solo evitando la autocompasión?

Question

Cuando se vive la tristeza sientes una sensación de compasión hacia ti mismo por todo lo que injustamente estas pasando. Esta autocompasión te ciega y no deja superarte. Si uno la lograra inhibir...¿sería suficiente para volver a ser feliz?.
Es como cuando estas con depresión y un psicólogo te dice "Sea optimista" como si eso fuera tan simple cuando estas triste. ¿No será que se necesita de algún agente externo para dejar de lado la tristeza y dar paso a la felicidad?¿Que piensan?

Answer 1

Creo que evitar la autocompasión es saludable casi para todo, la cuestión pasa por si es posible hacerlo por el simple hecho de proponérselo. No siempre se puede.
Desconfía del psicólogo que diga "sea optimista", si se trata del tuyo, te diría que busques otro, ése pasó por la facultad al P... (y disculpá, no hay otro término)
Es importane diferenciar depresión, angustia y tristeza, ésta última respondería a una causa más o menos identificable y pongo el acento en "más o menos" porque a veces adjudicamos el rol de causa a un hecho que no lo es.
Sí, algún agente externo puede contribuir a la ilusión de que la tristeza desaparezca, pero mientras tanto es mejor trabajar con los agentes internos que permitan que los externos sean genuinos. Un saludo cordial

Answer 2

Si l. a. verdad hace unos meses me sentia muy deprimida ya que mi noviazgo habia fracasado...llore mucho, demasiado, y l. a. verdad de toda esta experiencia, aprendi que el tiempo y no mas que el tiempo lo cura todo, las heridas tienen que dejar de sangrar en algun momento, y esto es %. a %.. Ese es el chiste de l. a. vida, sin tristezas, jams conoceras l. a. felicidad...muchos saluods!!!

Answer 3

la tristeza va de la mano con la depresión así que cuidado ,la autocompacion tu mismo lo dices y así es ,no sirve si nos compadecemos nos estamos limitando y no podríamos salir de ese estado así que afuera con la autocompacion,a mucha gente se le hace difícil salir de situaciones como la mencionada aquí,en esos casos tendrían que buscar ayuda profesional.Por lo que veo no es tu caso ,si lo es tu mismo ya te contestasteis aquí.

Answer 4

si,control mental
v

Answer 5

a veces es mas difícil de lo que se crea, se necesita de mucho cariño hacia uno mismo y porque no decirlo también de egoísmo así que si batallas trata de distraerte con cualquier cosa y si de plano no puedes hay doctores que te pueden ayudar ya sea con sesiones o por ultimo con anti-depresivos no importa lo importante es que salgas adelante solo por ti por nadie mas.

Answer 6

que para poder superar la tristeza lógico hay que pensar en cosas bonitas que hemos pasado en la vida por que si solo pensamos en lo malo nunca podremos superar la tristeza no solo hay que tratar de ser feliz hay que ser feliz y la felicidad empieza en el amor hacia uno mismo

Answer 7

Existen casos clinicos de depresion y esos se deben a falta de ciertas sustancias en el cuerpo, en este caso la enfermedad es tratable con farmacos. Sin embargo existe la tristeza real, la generada por la realidad que pesa en el alma del individuo, esto me parece resuelve tu pregunta. Pongamos un ejemplo concreto, la Tierra se precipita cada segundo en la nada, el universo es oscuro y aun cuando algunos temen a la oscuridad no atienden que todo lo que son se precipita en la nada y en la oscuridad absoluta, donde ni el sol es realmente significante, ¿acaso no es peor que cualquier pesadilla dicha realidad?. Si la gente no tubiera esa venda casi todo el tiempo, probablemente enloqueceria, pero son cosas que ignoramos generalmente y con eso se puede por lo menos vivir. Miles de seres humanos viven con una venda sobre los ojos todo el tiempo, sobre el amor, sobre el placer, sobre lo que es importante, ahi gente que solo vive para el sexo, xomer y ganar dinero. Entre mas conciente eres de la realidad mas sufres. Asi pues, finge demencia, o mejor aun, vive como un ignorante y seras feliz... a eso los psicologos le llaman ser optimista jajaja.