Que hago para dejar de fumar ?

Answer 1

serchi, compra tres cajetillas de cigarros...un buen dia levantate con la plena mentalidad de dejar ese dia de fumar...empieza fumando desde las 6 am en ayunas, sigue fumando, desayuna, sigue fumando, uno tras otro, se acabo la primera cajetilla, abre la otra, fuma, fuma, come, sigue fumando, se acabo la segunda, sigue, sigue, abre la tercera, fuma, fuma, cenas y sigue fumando y al final del dia debistes haber acabado con los 60 cigarros pero dejas el ultimo y le quitas el filtro y mastica el tabaco sin escupir mastica por al menos un minuto y traga el tabaco, seguramente vas a vomitar pero tienes que hacerlo porque sera en vano todo lo que hicistes en el dia. te garantizo que en una semana no vas a querer ni oler el humo de cigarro y el resto es voluntad propia, ya durastes una semana...ahora dura un mes...ya durastes un mes, ahora dura 6 meses y asi sucesivamente...a mi me dio resultado y tengo 7 anios sin fumar...despues de haber fumado por 11 anios.

Answer 2

para empezar yo estuve en tu misma situacio!!

y la manera en la que sali de ese problema es la siguiente:
no te aconsejo que lo dejes de un solo golpe y por definitivo..
debes de ser paulatinamente..
primero trata de reducir el numero de cigarros al dia, esto lo puedes lograr ocupandote todo el dia, es decir, haz muchas cosas durante elk dia, el chiste es eq no tengas nada de tiempo para poder fumar uhn cigarro.
despues, cada que tengas la ansiedad de un cigarro, mastica un chicle. tienes que tomar muchisima agua, comer muchas frutas como citricos, ademas de hacer ejercicio..

veras que de esta forma dejaras poco a poco el cigarro..

a mi si me funcionó! ya llevo casi un año sin fumarme un solo cigarro!!

SUERTE!!

Answer 3

Se fuerte.
se necesita mucha fuerza de volutad para dejar de fumar, piensa en lo malo del cigarro cada vez que se antoje uno y piensa si quieres terminar en un hospital, con cancer o sin pulmon o con alguna otra enfermedad, piensa que sin el cigarrro la comida sabe mejor.
Yo deje de fumar hace 5 años y fumaba 1 cajetilla diaria, pero un dia ya no se me antojo y lo deje, y ahora si se me antoja solo doy una fumada de algun cigarrro de mi novio o amigos, pero con el tiempo deja de ser una obsecion

Answer 4

Busca distraerte, has actividades, busca otro tipo de cosas que puedas hacer. Creo que el paso mas importante ya lo tomaste, que es el tener el deseo de querer dejarlo, y eso ya es un punto a tu favor!!! Lo mas importante es que tengo una gran fuerza de voluntad, y que tengas a alguien a tu lado que te quiera y te apoye!!

Answer 5

COME HUEVOS EN LA MAÑANA
COME HUEVOS EN LA TARDE
COME HUEVOS EN LA NOCHE
Y ARMATE DE HUEVOS

Answer 6

SACARTE UNA RADIOGRAFÍA DE TUS PULMONES Y MIRARLA CADA VEZ QUE TE DESPIERTES.

Aunque yo fumo, y me parece delicioso. Prender un cigarro después de comer bastante es un placer.
De todas maneras, todavía no me entró la preocupación por dejarlo.
Suerte, y ojalá puedas lograr lo que te plantees.

Answer 7

Primero que todo busca ayuda profesional. Segunto y lo mas importante, propontelo y busca un motivo muy fuerte x el que tu piensas vale la pena para salir a delante y eso te enpujar apara hacer bien el dia de manana.

CREE EN TI Y PONTE EN MANOS DE DIOS (si eres religioso)

Answer 8

Todo esta enti!!! Si te propones lo lograras. Cuando t vengan las ganas trata de distraerte en otras cosas!!

Answer 9

Mete 3 cigarrillos en un vaso con agua y despues tomate esa agua. veras que se quita a mi me funciono sino otro podria ser que cuando te den ganas de fumar busca un chicle y lo mascas en vez del cigarro.

SUERTE

Answer 10

ya no compres cigarros...

♥♣♦♠