aider moi a perdre du poid!!!!!?

Question

bonjour tout le monde voila je suis patissière et j'ai tendence a grignoter donc a prendre du poids donc je voudrai savoir qu'elle regime vous me conseiller sans prendre de produits de substitutions (poudre aminscisente...) voila j'éspère avoir de vos conseilles au plus vite merci

Answer 1

Tu t'attendras à la réponse,mais arrête déjà de tout goûter,et déjà tu perdras!
Manges des crudités,même si tu n'en a pas envie!!
L'habitude viendra toute seule!!
Mais agrémentes les avec du persil , de l'échalotte,et toute autres sortes

Answer 2

Alors pour commencer il faut de la volonté !! ensuite tu arrêtes les grignotages c'est vrai ce n'est pas facile qd on est pâtissière, ensuite tu manges exclusivement des légumes, des viandes maigres ou du poisson et tu bois bcp d'eau. Il faut manger de tt mais en petite quantité.
Puis tu fais 30 mn de course à pieds 3 fois par semaine tu verras le résultat d'içi un mois
Bon courage

Answer 3

C nul les trucs amincissants;
mange plus ce que tu aimes et qui ne fait pas grossir (style moi j'adore la salade et la soupe) mais il faut que ca reste équilibré...
Faut pas se frustrer sinon ca marche pas

Answer 4

du sport, du sport, su psort et encore du sport et arreter le grignotage ou bien changer de metier!lol

Answer 5

moi aussi je veux maigrir ,je viens de recevoir une inscription gratuite de 17 euro et je peux vous parrainé et votre inscription sera gratuite aussi . ensuite 10eur par réunion et nous nous motiverons moi je suis a vannes.mon email [e-mail]
a bientot sinon courage.

Answer 6

Bonjour Titmiss,
Je suis sure que si tu arrêtes de manger des pâtisseries n'importe quand dans la journée, tu minciras.
Remplace les pâtisserie si tu as fin par un fruit ou un yaourt sans sucre. et boire environ 1 L.1/2 d'eau.
Souvent ça suffit.

Answer 7

tout ca s'est dans la tete si tu ne te sens pas bien dans ton corp comment veut tu quil tobeisse moi jai bosser pendant 4 ans au macdo et jai perdu au moin 10 kilo les 6 premiers mois dit toi que mange pour vivre et pas le contraire mais au bout dun moment il faut que tu arrive a te degouter et a te detacher de la nourriture sans pour autant tomber anorexique

Answer 8

Boire une bouteille d'eau par jour
Toujours boire un grand verre d'eau avant chaque repas
Supprimer le sel, le sucre si ce n'est pas nécessaire
Matin mangez ce que vous voulez, ne pas abuser non plus
Midi mangez léger (ex: soupe, salade, deux ou trois tranches de pain et un fruit, collation un thé sans sucre ou encore un autre fruit)
Soir mangez léger (ex: légumes à vapeur, salade, une tranche de pain, un fruit, collation un thé sans sucre ou un fruit)

Bien sur ce n'est qu'un exemple, il faut savoir qu'il faut mangez de la viande (blanc de poulet, pas de viande rouge), il faut manger 5 fruits ou légumes par jour!

Si vous êtes sportif du sport régulier peut aider bien sur!

Ne plus manger à partir d'un certaine heure, par exemple moi je rentre chez moi à 5h, aprés 6h je ne mange plus rien, c'est à dire que mon repas du soir est à 5h30.

Si vous voulez absolument manger tout ce qui est à partir de pâte ( c'est à dire, petits pains au chocolat, beignets, croissants, ..)
le manger accompagner d'une boisson chaude, cela permet de prendre moins de poids !

Bonne chance!

Answer 9

Pour maigrir je te propose de cosommer autant que tu peux l'ananas comme désert sur toute ses forme.la vie est qu 'a même bisard tu sais quoi moi je cherche à prendre quelques kilos et toi tu veut en perdre si seulement on pouvait faire un transfer!!!

Answer 10

Mon conseil : arrête de t'empifrer, bouge, marche et hydrate toi beaucoup (de l'eau pas du coca), fais du sport, et mange léger beaucoup de légumes & poissons / viande blanche. Tu maigriras moins vite qu'avec des produits de régime mais durablement si tu arrives à mieux gérer ton alimentation.