hola !
pues miren que yo hago un poquito de barriguita
pero no se nota.
pero yo me sentiria mejor si tuviera el vientre un poco mas
plano.
sabeis ejercicios para disminuir el vientre?
gracias*
2007-03-02 00:51:16 · 17 respuestas · pregunta de claudia2 1 en Belleza y estilo ➔ Maquillaje
Pues abdominales, un poco de ejercicio como salir a caminar una hora cada dia, comer de todo(sano como verduras,frutasetc.. tambien dulces pero muy pocos casi nada) tambien un ejercicio que es muy bueno es la natacion eso ayuda mucho a bajar la barriga y tambien esos kilos de mas. Espero que con esto ya te ayude a lograr lo que quieras. SUERTE!!
2007-03-02 01:14:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
abdominales con un poco de peso encima de la barriga
prueba una faja para disimularlo en trajes
2007-03-04 06:05:35 · answer #2 · answered by Rima S 1 · 0⤊ 0⤋
yo te recomiendo que compres los videos de Tamara Di tella porque ella te enseña distintos modos de modelarte haciendo pilates.o tambien en los programas de television que hacen ejercicios.
ojala consigas tu objetivo amiga
China Doll
2007-03-04 00:50:21 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues puedes acer muchas cosas pero lo que yo ago es BAILO! no me gusta ni llos abdominales ni correr todo es en que baila con kickboxing y ahi tienes tu cardio, ejersiso regular, ect.
espero que te ayude saludos!
:]
2007-03-02 23:32:49 · answer #4 · answered by ana G 1 · 0⤊ 0⤋
Los abdominales centrales.
Tumbada boca arriba con las lumbares pegadas al suelo, las rodillas flexionadas y las plantas de los pies posadas en el suelo. Coloca las manos detrás de la nuca, levanta - sin tirar de la cabeza - la parte superior del tronco, contrayendo los abdominales y soplando, manteniendo esta postura durante unos segundos. Volver a la posición inicial y volver a repetir el ejercicio entre 10 y 30 veces, en función de tu nivel.
Los oblicuos.
Tumbada boca arriba con las lumbares pegadas al suelo, con las rodillas flexionadas y las plantas de los pies posadas en el suelo. Coloca las manos detrás de la nuca, enderézate llevando un codo hacia la rodilla opuesta, contrae los abdominales soplando, mantente en esta posición unos segundos, vuelve a la posición inicial, cambia de lado y repite el ejercicio. Repetirlo entre 10 y 30 veces, en función de tu nivel.
Los abdominales inferiores.
Tumbada boca arriba con las lumbares pegadas al suelo, coloca las manos debajo de los glúteos. Con las piernas estiradas casi verticalmente, alterna movimientos de "palmadas" o "bicicleta", soplando y contrayendo tus abdominales. Mantente algunos instantes, relájate y vuelve a repetir el ejercicio entre 5 y 10 veces, dependiendo del nivel que tengas.
2007-03-02 10:35:57 · answer #5 · answered by αи∂яєιтα εїз 6 · 0⤊ 0⤋
Abdominales,y ponerte sentada en el suelo con las manos en culo y hacer como que das patadas y bicicletas, esas son buenas para la parte de abajo de la barriga.
Un saludo
2007-03-02 10:14:21 · answer #6 · answered by kyra 2 · 0⤊ 0⤋
MIRA AQUI TEN ENVIO ESTE LINK, PRUEBALO A VER SI TE AYUDA EN ALGO..SUERTE!!!
http://www.explored.com.ec/guia/fas4h.htm
2007-03-02 09:58:00 · answer #7 · answered by KaRmEnZiTa 2 · 0⤊ 0⤋
para el vientre lo unico efectivo son los abdominales, pero tienes que tener paciencia porque el busto y la pancita son las dos partes del cuerpo que contienen mas grasa, por lo tanto no es tan facil eliminar esa grasita acumulada.
2007-03-02 09:35:57 · answer #8 · answered by nana 2 · 0⤊ 0⤋
ayuda mucho que mientras haces ejercicio cardio basculares utilices faja, así quemas más rápido la grasa que tienes en el abdomen, y aparte hacer muchos abdominales o abominables, en todos sus tipos
2007-03-02 09:19:18 · answer #9 · answered by Sasha 1 · 0⤊ 0⤋
lo primero es mejorar tu postura, seguro eso ayudará bastante
2007-03-02 09:06:09 · answer #10 · answered by Estefanía 2 · 0⤊ 0⤋