2007-03-01 06:39:43 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Ciencias sociales ➔ Psicología
Algún día comente que por mi cercanía la mar; cuando el hígado estaba lleno de piedritas me iba a la playa, tiene un poder relajante, lamentablemente esto no puede ser todos los días....y cuando no puedo hacerlo así me voy al frontón o al squach...dando golpes con la raqueta también se bajan las tensiones!!
2007-03-01 06:47:08 · answer #1 · answered by S H R E K 6 · 1⤊ 0⤋
yo tenia fuertes problemas emocionales como eran complejo de inferioridad, fobia social y timidez. Veía a otras personas de mi edad que se abrían ante la sociedad, en mi caso yo me aislaba... esa era mi vida llena de soledad y aislamiento.
llevando las prácticas y ejercicios de estos programas http://solucionansiedad.info?sacar-ansiedad-77 (curso de autoestima y el tratamiento contra ansiedad y estrés) que además son fáciles y sencillos, ...ahora en la actualidad me acepto y me enorgullezco de como soy y lo que soy.
2015-01-04 17:58:52 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
HUY ES MUY DIFICIL MI STRESS HA LLEGADO A SER MUCHAS VECES ANSIEDAD ES PORQUE SOY MUY NERVIOSA Y SOLO CON LA COMPANIA DE UNA PERSONA QUERIDA HE PODIDO SOBRELLEVARLA, A MI LA MUSICA Y ESAS COSAS NO ME AYUDAN, CONVERSAR Y SER ESCUCHADA ES MI MEJOR TERAPIA! BESOS
2007-03-01 23:45:30 · answer #3 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Sinceramente???? no hay cosa que me lo quite... me cuesta mucho.. bueno a veces un poco de ejercicio, hablar con la persona que amo, escuchar musica... a veces me ayuda un poco...
Chao =)
2007-03-01 13:40:44 · answer #4 · answered by La S0f1s!!! 6 · 0⤊ 0⤋
Para mí no hay nada como descansar para aliviar el estrés, y cuando me levanto, generalmente es con la mente mas despejada y las ideas más claras....aun si es un descanso corto, me relaja igual.... Saludos!
2007-03-01 11:41:10 · answer #5 · answered by Francisc® 6 · 0⤊ 0⤋
Trato de controlarme, hago ejercicios de respiración (si funcionan) y de pensar que no se va a acabar el mundo. De ahí hago una lista de todo lo que tengo que hacer por prioridades y de ahí ya que las hice, les pongo una palomita, si no termino la list, se convertiran en la primera cosa de la de mañana. Sobre todo pienso que debo mantenerme en calma por mi, para estar bien porque el mundo no se para estés tu o no.
Mucha suerte Patty!!, vi que andas en la construcción, ánimo amiga, tu puedes!!, si tienes tiempo pide que te hagan un masajito relajante ;-) Besos!!!
2007-03-01 09:39:55 · answer #6 · answered by Xochitl 7 · 0⤊ 0⤋
Me estabas espiando?.. Hoy ha sido un dia realmente pesado clientes histericos, patanes por telefono, cierre de mes.. como lo manejo ?.. pues trato de poner orden en mi dia y mas cuando por todos lados salen pendientes, urgencias, llamadas y etc.
y claro me tomo un respiro para entrar y responder una que otra pregunta... Pero me gusta la adrenalina e esos dias me despabila y hace que trabaje mas rapido.
Saludiso amiguis°°
2007-03-01 07:17:51 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues...casi diario tengo dias muy pesados. mi trabajo es estresante y mis terapias son:
1. ir al gym a sudarle la gota gorda. (lunes a jueves)
2. los viernes por lo general acabo agotada de toda la semana y lo que hago es rentar pelicula, mi esposo me prepara una ensaladita y nos metemos en la cama..a veces desde las 8 pm..a dormir!!!!! (una vez tengo que confesar que me dormí a las 6.45 pm)..es q si acabo muerta
3. echarme unos tequilas.(miercoles o jueves)
2007-03-01 06:57:05 · answer #8 · answered by My 6 · 0⤊ 0⤋
Lo único que logra calmarme y distraerme es un buen rato en el gimnasio, haciendo spinning de preferencia. la verdad es que soy mala para manejarlo, imagínate, ayer hasta andaba con nauseas precisamente por puro estrés pero dos horas de spinning me calmaron y pude dormir bien.
Salu2.
2007-03-01 06:53:45 · answer #9 · answered by Mortixxxia 6 · 0⤊ 0⤋
Cuando es un día muy pesado suelo estoy muy atento pero cada hora salgo a despejarme. Me ha tocado días pesados sobretodo porque me toca ver servidores y cuando estos no prenden si que es mucho la presión.
2007-03-01 06:45:13 · answer #10 · answered by B e t u c o 7 · 0⤊ 0⤋