Quiero aguantar más tiempo debajo del agua sosteniendo la respiracióin.
Pues asi puedo bucear más.
2007-03-01 05:45:17 · 14 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Buceo y natación
Tengo 18 años y estoy perfectamente de salud
2007-03-01 05:53:44 · update #1
Arriba mencionaron dos cosas que ayudan:
Práctica y Ejercicios respiratorios.
Hay un tercer aspecto, que es el psicológico.
En la medida en que te puedas mantener mas tranquilo y confiado en apnea abajo del agua, puedes aguantar considerablemente mas tiempo.
Otro factor es la profundidad.
Un poco mas de profundidas ayuda por que aumenta la presión del aire en tus pulmones, sin embargo, ahí viene uno de los riezgos conocidos, que es el desmayo en aguas someras.
Resulta que si te mantienes demasiado tiempo a profundidad, cuando vas emergiendo, se reduce la presión del aire y con ello la presión del oxígeno y ante la ausencia repentina, puede haber un desmayo que en tierra no tendría importancia, pero dentro del agua es peligroso. Es raro, pero si lo he visto suceder en al menos dos alumnos. Asi que no te exedas.
Supongo que conoces también la técnica de hiperventilación.
Consiste en respirar de manera repetida y profunda varias veces antes de sumergirte. lo que consigues con ello es disminuir la concentración de bioxido de carbono en la sangre, que es lo que nos indica que se debe romper la apnea y respirar.
De igual manera, no te exedas por las mismas razones que mencioné arriba. A, y siempre haste acompañar de alguien. El buceo debe ser siempre en pareja.
Ahora que si de verdad quieres llevarlo a otro nivel, complementa practicando Yoga (para aprender a respirar mejor) y meditación (para la tranquilidad)
Todos los grandes buzos a pulmón, como Pipin Ferreras, se apoyan es eso.
Saludos
2007-03-01 06:05:05 · answer #1 · answered by Joe Mero 5 · 1⤊ 0⤋
tienes que nadar ni muy rapido (pues gastas oxigeno), ni muy lento porque no t mueves casi. usa trajes o bañadores que no sean muy ajustados y coje mucho aire pero no todo el que puedas.
2007-03-01 05:52:13 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Todo es cuestión de práctica y de no padecer ninguna enfermedad cardio-respiratoria.
Si fumas también te afectará.
2007-03-01 05:51:54 · answer #3 · answered by Fifi 2 · 1⤊ 0⤋
Usa tus bombonas de oxigeno y entrenate bien ya que podrias tener problemas con tus oidos por eso...
Un amigo buzo le exploto un oido debido a la aguantadera debajo del agua sin equipo......
2007-03-01 05:51:22 · answer #4 · answered by Flaca II 5 · 1⤊ 0⤋
ola ke onda
primero si fumas deja de hacerlo y despues trata con la yoga para poder contener la concentracion a todo lo ke da y luego intentalo bajo el agua no hacer yoga claro solo tratar de concentrarte en lo personal lo hize por que tardaba muy poco cuando hacia snorkel y lo intente yahora aprate de tradar disfrutoi mucho andar bajo el agua
suerte
2007-03-03 10:35:44 · answer #5 · answered by abril v 1 · 0⤊ 0⤋
Antes de sumergirte respira profundamente tres veces aguantando un poco la respiraciòn,
de esta manera aguantaras un poco mas.
2007-03-02 07:59:57 · answer #6 · answered by elibre6 1 · 0⤊ 0⤋
Tienes q ejercitar mucho, entra en apnea.com o en la pagina de carlo coste q es el hombre record guines en ese deporte ahi encontraras muchos trucos y experiencias q te serviran
2007-03-01 23:58:34 · answer #7 · answered by leonardo_rlp 4 · 0⤊ 0⤋
Con unos tanques de Oxígeno wey.
2007-03-01 18:34:06 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Lo mejor que podrías hacer sería realizar ejercicios de respiración, como hacen los cantantes, Te ayudará para aguantar más debajo del agua y para muchas cosas más (por si la policía te manda soplar en un test de alcolemia, por ejemplo! xD).
2007-03-01 06:00:11 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
haz ejercicios de respiración
2007-03-01 05:49:02 · answer #10 · answered by mariposa 3 · 0⤊ 0⤋