wie nehme ich in einem monat 11 kilo oder mer ab kennt ihr villeicht gute internet seiten oder ähliches ich bin 12 jahre alt und sehr traurig hilft mir
2007-03-01 04:00:59 · 43 antworten · gefragt von Anonymous in Beauty & Style ➔ Haut & Körper ➔ Sonstiges - Haut & Körper
....das geht schon,...aber es ist 1. sehr ungesund, wenn man zu schnell zu viel abnimmt...und 2. ist die gefahr besonders groß,....daß man nach solchen gewalt-aktionen besonders schnell wieder zunimmt....und anschließend häufig noch mehr kilos drauf hat, als vorher.
mein rat: sprich mit deinen eltern, damit sie dir helfen, deine eßgewohnheiten zu ändern,.....dann wirst du zwar langsamer, aber auch dauerhaft und gesund abnehmen....
viel glück und alles liebe......
2007-03-01 04:07:01 · answer #1 · answered by boeseloreley 6 · 7⤊ 1⤋
das darfst du auf gar keinen fall!
das ist superungesund und führt nur dazu, dass du hinterher schnell wieder zunimmst.
wenn du wirklich übergewichtig bist, geh´bitte zu deinem hausarzt und lass dir erklären, wie du vernünftig abnehmen kannst.
mein tipp: sport, obst, salate und nicht immer ans essen denken!
sei nicht traurig, du bist mehr als dein körper!
2007-03-01 04:06:32 · answer #2 · answered by Alter Ego 7 · 8⤊ 1⤋
Liebe Himmelglocke000!
Hast Du um Himmelswillen keinen Erwachsenen in Deiner Nähe, dem Du vertraust?
Du kannst keine 11 kg in 30 Tagen abnehmen. Ich bin sehr besorgt um Dich - denn Du scheinst wirklichen Kummer mit Deinem Gewicht zu haben.
11 kg sind ein dicker Packen Fleisch, lass Dir in einer Metzgerei mal zeigen, was für ein dickes Teil schon ein Braten mit 1 kg ist.
Wenn Du schlanker werden willst, dann geht das nicht mit Gewalt, sondern mit Köpfchen.
Zunächst einmal ist es wichtig, das Du sehr viel trinkst - es sollte sehr viel mehr als 1 Liter Wasser am Tag sein. Ohne Trinken wird es gar nichts.
Dann mußt Du Deinen Hunger beobachten - hast Du ihn im Griff?
Niemals essen ohne nachzuspüren, ob Du satt bist - sobald ein Sattgefühl zu spüren ist, aufhören zu essen. Rest wegstellen. Mehrere kleine Mahlzeiten helfen Dir, Heißhunger-Attacken zu vermeiden.
Alle Fette, also Butter, Margarine, Öle gegen Halbfette austauschen. Wurst und Käse mager kaufen und vielleicht mal ohne Streichfett auf Brot essen. Weißes Brot/ Brötchen vermeiden, Vollkornbrot macht schneller satt. Tipp: falls Brötchenappetit sehr groß, ein halbes Brötchen mit einer halben Scheibe Vollkornbrot belegen, Tomate dazwischen - das ist sehr lecker!
Bei Süßigkeiten auf Gummibärchen und Lakritze zurückgreifen.
Fast alle Gemüse und alles Obst kannst Du locker essen - stecke Dir immer ein Teil ein, falls Du unterwegs Appetit bekommst. Keine Hamburger/ Pommes/ Döner oder anderes Fastfood essen! Das geht sofort auf die Hüften! Cola und andere Süßgetränke vermeiden, die machen Hunger!
Ich würde Dir gern besser helfen - aber Du musst Dir eine Vertrauensperson suchen. Können Deine Eltern mit Dir zum Arzt gehen und sich umfassend mit Dir zusammen beraten lassen? Eine Diät ist manchmal schwer und man kann schwach werden, da hilft es, wenn man eine Ansprechperson hat.
Versuch mal, Deine Eltern dazu zu bewegen.
Ich wünsche Dir alles Gute!
2007-03-01 04:23:34 · answer #3 · answered by Displicentia 6 · 6⤊ 1⤋
Mädel mach das bloß nicht. Mit 12 steckst du noch mitten in der Pubertät. Du wächst noch und alles.
Wenn du jetzt durch stricktes Hungern diese 11 kg abnimmst wirst du garantiert spätschäden davon tragen. Lass es lieber.
Nimm lieber langsam ab. dann hast du erstens länger was von deinem Traumgewicht und zweitens ist das deutlich gesünder.
2007-03-01 04:09:31 · answer #4 · answered by Anonymous · 6⤊ 1⤋
In einem Monat schaffst du das nicht, sorry. Vergiß es. Du bist erst 12 und da ist Babyspeck nicht das Ende der Welt, das wächst sich aus.
2007-03-01 04:09:12 · answer #5 · answered by Andrea 7 · 7⤊ 2⤋
du mußt nur Gemüse essen und dann zu Musik gans viel tanzen
in deinem Zimmer ohne Schuhe, richtich wild dann nimmste ab.
2007-03-01 04:32:44 · answer #6 · answered by Anonymous · 5⤊ 1⤋
Hallo ! Ich hoffe du bist wirklich zu dick und denkst nicht nur das du zu dick bist.,,, ganz ehrlich 11 kilo in einem Monat mit 12 Jahren da bist du nur noch haut und knochen. So schnell abzunehmen ist sehr ungesund und macht deine haut schlaff. Treibe sport ! Es gibt ein paar Übungen die du auch ohne viel Aufwand in deinem Zimmer machen kannst .... heimlich ohne das es jemand merkt und sie helfen wirklich.... grade hinsetzen bauch einziehen bis 10 zählen.... das machst du 3 mal am tag....trinke vor jedem essen ein glas Mineralwasser......Brennnesseltee hilft beim entschlacken und abnehmen ...gibts in der Apotheke billig....abends ab 18 Uhr kein süßzeug mehr..... du kannst trotzdem normlal mittag essen .... nach ein paar wochen wirst du merken das das super hilft....meine tochter ist 11 Jahre alt und hatte auch ein paar kilo zuviel ....sie hat es damit geschafft und ist total glücklich.....ich glaube an dich und wünsche dir viel glück .....alles liebe
2007-03-01 04:18:40 · answer #7 · answered by Engelchen 1 · 4⤊ 1⤋
Mein persönlicher Tipp ist das wenn du nicht aufhören kannst Süßigkeiten zu essen, dann greif statt dessen zu Obst, oder zu Süßholz ( gibt es in einigen Apotheken, dünne Wurzel die leicht nach Lakritz schmeckt und auf der du ewig drauf rum kaust, sieht zwar dämlich aus schmeckt aber lecker und ist Kalorienarm). Doch Süßholz ist leider Schwer zu bekommen. Du musst in vielen Apotheken nachfragen. Doch ich würde trozdem vorher noch zum Arzt gehen und das mit ihm besprechen
2007-03-01 04:20:20 · answer #8 · answered by Anonymous · 3⤊ 1⤋
du bist doch so jung. wenn du jetzt rechtzeitig mit dem sport anfängst, dann brauchst du überhaupt keine diät!!! glaub mir! 3 mal pro woche - tanzen, tai-bo oder step-aerobics! das macht spass und bis du eine junge frau bist, wirdt du hübsch und schlank;)
2007-03-01 08:43:06 · answer #9 · answered by chakori 1 · 1⤊ 0⤋
Hallo,
was ist denn genau in einem Monat? oder geht es dir nur einfach darum schnell abzunehmen. Bestimmt ärgern und hänseln dich die anderen und das tut verdammt weh stimmst? die wissen gar nicht, wie verletzend das ist was sie sagen! Wie die anderen schon geschrieben haben , es gibt nichts, womit du dauerhaft und gesund abnehmen kannst. Was nützt dir eine Crashdiät nach die anderen dich immer noch nicht akzeptieren. Sie müssen lernen dich so zu akzeptieren wie du bist. So wie du bist, bist auch du ein ganz besonderer einmaliger Mensch, dass darfst du nie vergessen. Zum Abnehmen empfehle ich dir auf den Fettgehalt deiner Nahrung zu achten. Er sollte nicht mehr als 30g am Tag betragen. Schau doch mal unter Low Fett 30 nach. Reduziere die Süßigkeiten falls du überhaupt welche isst. nicht ganz weglassen doch deutlich reduzieren. Viel Obst vor allen Dingen Äpfel und viel Bewegung. lass das aber langsam angehen, gehe erst spazieren oder Walken oder fahre erst gemütlich Fahrrad. Nur das langsame stetige abnehmen bringt auf Dauer richtigen Erfolg. ich weiß, du willst den schnellen Erfolg, die anderen sollen sehen, dass du auch anders kannst, doch machst du dich damit nicht zu ihrem Spielball. jetzt ist es dein Gewicht, doch was kommt als nächstes?
Lass dich bitte nicht unterkriegen
2007-03-01 04:32:13 · answer #10 · answered by anja1207 1 · 2⤊ 1⤋