Sabiendo que los músculos se adaptan a un entrenamieto determinado y por consecuencia se fortalecen.¿Qué es lo que pasa con los huesos en un entrenamiento en el que hay que someterlos a grandes cargas como puede ser la halterofilia?
2007-03-01 02:53:02 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
Todo tipo de esfuerzo con el tiempo pasa factura y no sola mente a los huesos sino a todo el cuerpo
2007-03-01 03:02:23 · answer #1 · answered by xaseni 6 · 0⤊ 0⤋
Con ejeercicio bien dosificado los huesos se fortalecen y ensanchan. Se adaptan progresivamente al esfuerzo, como lso músculos.
Adem´s se evitan enferemedades como la artrosis, descalsificación, etc.
La calve es que el ejercicio sea adecuado a la capacidad individual y el esfuerzo progresivo.
2007-03-01 12:33:47 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
EL hueso humano se renueva cada 6 meses , por lo tanto realizando ejercicios , fortaleces musculos y huesos.
el hueso con presisones intermitentes crece a lo largo , hasta que alcanza su tamaño , por eso se prohibe a los menores de 14 levantar pesas.
luego el hueso para crecer a lo ancho necesita presiones constantes.
por eso el tiempo de recuperacion cuando hay una lesion grave y estas en cama mucho tiempo lleva ese tiempo.
pero tenes que tener cuidad cuando levantas mucho peso con la postura y no porquerer levantar un poco mas realizas movimientos que pueen generar lesiones de distinto grado.
consejo buesca un entrenador en el que confie
pues un mal movimiento , puede generar lesioens que tardan mucho en sanar.
2007-03-01 12:00:47 · answer #3 · answered by Delfin 2 · 0⤊ 0⤋
Los huesos si se fortalecen ante un esfuerzo, por ejemplo a los estudiantes de Muay Tai (asi se escribe creo) se les hace patear con la canilla un tipo de palmera por horas para matar los nervios de la canilla y endurecer los huesos y lo logran, mientras mas castigo gradual y moderado sufran los huesos estos se iran fortaleciendo hay una explicación médica para eso pero tendrías que investigarlo lo vi una vez en discovery channel.
Recuerda -> "Lo que no te mata te hace fuerte."
2007-03-01 11:57:40 · answer #4 · answered by cinefilo 3 · 0⤊ 0⤋
los huesos no se pueden fortalecer con ejercicio como los musculos que yo sepa solo hay dos formas la primera es la misma pendejada que dicen todos los medicos que es la alimentacion el calcio y el potacio sirbe mucho y la otra forma es que al someter el cuerpo a grandes cargas las fibras internas de los huesos se van quebrando pero fresco que es para acomodarse y asi se compactan estas fibras endureciendo el hueso
2007-03-01 11:24:42 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
no, los huesos crecen en base a tu nutricion y no al ejercicio como los musculos
2007-03-01 11:14:41 · answer #6 · answered by Vicks 2 · 0⤊ 0⤋
Nuestro cuerpo se adapta a cualquier tipo de cambio.
En el momento que nosotros hacemos mas presion o esfuerzo sobre nuestros huesos estos se adaptan a dicho cambio, generan mas celulas las cuales los engrosan mas haciendolo mas fuertes y resistentes.
2007-03-01 11:04:49 · answer #7 · answered by Sir Jamil Toro Smith 5 · 0⤊ 0⤋
Luego de haberce cerrado los cartilagos de crecimiento, los huesos no crecen más, su fortaleza va a estar determinada por su estructura y la buena alimentación cotidiana, rica y justa en calcio, fostoro, magnecio, hierro, etc. De ninguna manera mediante ningún entrenamiento los huesos pueden fortalecerse, único suceptible de fortalecer mediantes trabajos específicos de fuerza, son las terminales musculares en su inserción u origen óseo.
2007-03-01 11:04:28 · answer #8 · answered by Descartes07 3 · 0⤊ 0⤋