Estoy algo decepcionada, estoy con la nutricionista y estoy haciendo dieta (sin trampas) y ejercicio -no pesas, solo cardiovascular-, llevo 1 mes y la gente me dice que me veo mas delgada, en la primera semana bajé 2.5 kg o sea casi 6 libras pero después me estanqué y no se por qué, aunque creo que mi ropa me queda mejor, me desalienta ver la pesa que sigue igual...
2007-03-01 02:29:39 · 14 respuestas · pregunta de julia 2 en Sociedad y cultura ➔ Otros - Sociedad y cultura
Sencillo.
Al hacer ejercicio aumentas el tono muscular. El músculo abulta menos que la grasa, por lo que reduces de talla, pero pesa más que la grasa. Con e ejercicio estás quemando grasa, que abulta y la sustituyes por músculo que pesa.
Así que por eso mantienes el peso aunque bajes de talla.
Pero piensa que es mejor perder grasa y volumen que perder peso. Así que no te obsesiones con el peso
2007-03-01 02:34:37 · answer #1 · answered by ilkar00 5 · 2⤊ 0⤋
Te recuerdo que la masa muscular es más pesada que la grasa. De todas formas si practicas sólo ejercicio aeróbico verás que no aumentará tu volumen, a medio plazo notarás una mejoría notable en la firmeza de brazos y piernas, y a largo se extenderá a la región abdominal, glúteos y pectorales.
Animo.
2007-03-01 02:39:44 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
porque conviertes grasa (muy poco densa) en musculo (mucho mas denso).
Reduces la cantidad de grasa, es decir te quitas mucho volumen; pero ganas en musculatura, que tiene mucha masa con poco volumen
2007-03-01 02:34:05 · answer #3 · answered by Nevermind v1.0 3 · 1⤊ 0⤋
Porque el musculo pesa mas que la grasa. Esto es, lo que estas desechando de grasa lo estas sustituyendo con musculo, lo cual es excelente. Si no estuvieras haciendo ejercicio, quiza la bascula marcaria una baja mayor de peso, pero seria algo de grasa y mucho de musculo, lo cual es malo para la salud. Sigue asi, no te desesperes y veras como de pronto, das el bajon que esperas (de manera sana). Te recomiendo que ademas tomes mucha agua (entre 2 y 3 litros por dia) porque la unica forma de desechar la grasa es sudando u orinando. Suerte
2007-03-01 02:55:20 · answer #4 · answered by Dragonfly 4 · 0⤊ 0⤋
No te guíes por la pesa en ese sentido,eso quiere decir que has bajado la grasa ,pero has aumentado con el ejercicio la masa muscular.o sea,antes te pesaba la grasa ,ahora el músculo,.eso es bueno.no te pongas obsesiva,veo que lo que te interesa es la pesa,no estar bien. Cuidate y no hagas disparate,que la salud es lo mas importante de todo.Saludos Julia y no te preocupes,vas bien.
2007-03-01 02:52:47 · answer #5 · answered by alejandra 6 · 0⤊ 0⤋
amiga mia! estoy en la misma situacion que tu.
llevo 3 semanas a dieta y la 1º semana adelgazé 2 kilos fue genial, pero estas 2 ultimas ni un miserable gramo, yo tb hago ejercicio pero no hay manera!
supongo que al principio se pierde muy rápido, es todo liquido y luego ya te estancas, y no bajas ni a la de 3.
2007-03-01 02:49:03 · answer #6 · answered by Lau 4 · 0⤊ 0⤋
q afortunada, a mi poco me importaria no perder peso si lo q pierdo es talla :)
2007-03-01 02:43:08 · answer #7 · answered by berta g 3 · 0⤊ 0⤋
Yo pienso que deberías seguir con la dieta y los ejercicios, después de bajar peso, (2,5 kilos es mucho peso en una sola semana) solemos estancarnos un poco, pero si persistes con la dieta y el ejercicio, ya veras como sigues bajando de peso aunque sea poco a poco....
Un beso...ciao.
2007-03-01 02:41:53 · answer #8 · answered by teadri 4 · 0⤊ 0⤋
Hola por lo que se es bueno lo que te esta pasando ya que tu grasa se esta conviertiendo es musculo y es por eso que no bajas de peso hay gente q baja de peso y se ve gorda... sigue asi y disfruta tu cuerpo
2007-03-01 02:41:02 · answer #9 · answered by sabrina 5 · 0⤊ 0⤋
Cuando se empieza una dieta, los primero días se baja muy rápido de peso, luego cuesta más, y seguramente al hacer deporte estas cogiendo masa muscular
ánimos
2007-03-01 02:39:55 · answer #10 · answered by xaseni 6 · 0⤊ 0⤋