2007-03-01 02:04:12 · 16 respuestas · pregunta de Rosalia E 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
las abdominales no queman grasa, puedes hacer 5000 abdominales diarias y no vas a bajar la panza esto solo se logra eliminando el consumo de grasas saturadas y realizando ejercicios cardiovasculares (trotar, bicicleta ,nadar, escaladora)
y aun así no se puede quemar la grasa de una parte en especifico sino del total corporal.
ten paciencia
2007-03-01 02:15:13 · answer #1 · answered by regino 4 · 0⤊ 0⤋
El individuo ha luchado siempre para no ser absorbido por l. a. tribu. Si lo intentas, a menudo estarás solo, y a veces asustado. Pero ningún precio es demasiado alto por el privilegio de ser uno mismo. Friedrich Nietzsche
2016-12-18 12:56:35 · answer #2 · answered by ? 4 · 0⤊ 0⤋
Tener un bello cuerpo es algo que cualquiera aspira, esencialmente en el verano y por esto hay un programa que puede servir a quien lo desea, no solo adelgazar sino también a poseer unos pectorales que darán celos.
El programa que te servira con esta aprieto resistente se llama Pierda grasa abdominal y se consigue ubicar aquí https://tr.im/1NMBc , un libro que es el más vendido programa de fitness ebook en Internet.
El libro Pierda grasa abdominal es indicado para damas y varones de todas las edades y de cualquier forma física.
Pierda grasa abdominal es un técnica orientado a cualquier humano, tanto hombres como mujeres y sus consecuencias se logran mediante una régimen equilibrada y la rutina frecuente de actividad física de gran impacto, principiando por entrenamientos muy sencillos y elevando la importancia a medida que las humanos perfeccionan su complexión físico .
2016-06-28 20:28:29 · answer #3 · answered by ? 3 · 0⤊ 0⤋
Para conseguir los abdominales perfectos con prácticamente ningún esfuerzo hay un nuevo método natural que expulsa la grasa abdominal y hacer que su abs fantástico en muy poco tiempo!
Encuentre más información aquí http://abdominales-perfectos.info
2014-11-23 08:47:32 · answer #4 · answered by ? 2 · 0⤊ 0⤋
Puedes correr un poco, pero el unico ejercicio que te va ayudar sin duda son las abdominales, que las puedes hacer de diferente manera, trata de obtener la revista Oxigeno, ahi siempre te dan buenas opciones de como efectuarlas; tambien existen productos q' pueden ayudarte durante el ejercicio . Por ejemplo Hidroxycut, Lipo 6 , Red Line, Lean Sistem 7, todos estos productos son capsulas, y debes de llevar una dieta adecuada y un buen regimen de ejercicios. A mi me ha funcionado . No olvides tomar minimo 2 litros de agua diarios, esto te puede ayudar mas , incluso a controlar el apetito, q' toma en cuenta que no te estoy diciendo q' dejes de comer (sano por supuesto) Olvida las gaseosas y las grasa saturadas de los tacos y las fritangas o y dile adios a las hamburguesas.
2007-03-01 03:23:33 · answer #5 · answered by kim 4 · 0⤊ 0⤋
trota por 45 minutos,todos los dias que puedas y veras que tendras buenos resultados,
2007-03-01 02:23:20 · answer #6 · answered by tavo m 4 · 0⤊ 0⤋
Ejercicios aeróbicos. Sal a correr, realiza tu propia rutina en casa, salta la cuerda, sube y baja escaleras
Sentadillas. Te ayudan a moldear glúteos y muslos. Al bajar no dobles la espalda ni inclines la cabeza, y cuida que tu propio peso no te lleve hacia adelante.
Abdominales. Ayudan a dar tono a tus músculos del vientre. Debes cuidar de no levantarte demasiado ni flexionar el cuello.
Crunches. Acostada boca arriba sobre el piso, flexiona las rodillas, apoya los pies al suelo, une tus manos y llévalas al pecho.
Flexiones laterales. Mantén la posición de los crunches pero con tus manos bajo la nuca. Flexiona el torso, toca con tu codo derecho la rodilla izquierda
Elevación de piernas. Acostada boca arriba, mantén tus brazos laterales, unidos a tu cuerpo y con las palmas hacia el piso. Contrae tu abdomen, eleva las piernas hasta dónde puedas sin flexionar las rodillas
Es muy importante que exhales en el momento de contraer tus músculos, e inhales cuando regreses a la posición inicial.
SALU2!!
2007-03-01 02:18:32 · answer #7 · answered by nect4rina 2 · 0⤊ 0⤋
la natacion es otro ejercicio que quema grasa abdominal
2007-03-01 02:17:11 · answer #8 · answered by yoyis 1 · 0⤊ 0⤋
para quemar lo que es la grasa , primero necesitas eliminar eso la grasa , si no , por muchos abdominales que tengas , no lo vas a poder lucir, asi que yo te recomiendo el aerobic o algun ejercicio aerobico, una vez que ya no tienes grasa , si quieres haz abdominales, los tendras bien marcaditos
2007-03-01 02:13:12 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
la danza del vientre
2007-03-01 02:12:08 · answer #10 · answered by maria 7 · 0⤊ 0⤋