Quels sont vos techniques pour rester calme et serein en toute circonstance ( stress, énervement...) ?
2007-02-28 07:50:49 · 20 réponses · demandé par Anonymous dans Sciences sociales ➔ Psychologie
Ne pas répondre sur- le- champs( et pour cela ,il faut faire tout un travail sur soi) le temps de mettre de l'ordre dans ses idées et de se calmer pour pouvoir résoudre la situation après.Il faut aussi apprendre à positiver ce qui aide à acquérir de l'assurance et de maîtrise de soi.
2007-02-28 09:10:21 · answer #1 · answered by Raf 1 · 0⤊ 0⤋
Se dire que ça ne sert à rien de s'énerver,tout simplement.
Il faut relativiser le plus souvent possible et se dire qu'il y a des choses beaucoup plus importantes dans la vie pour ne pas se prendre la tête pour rien.
Et respirer!
2007-02-28 08:03:51 · answer #2 · answered by filou 6 · 1⤊ 0⤋
Il faut savoir se maîtriser.
Ensuite, il faut vivre dans un environnement calme. Par exemple, moi je vis à Tahiti. Donc, quand on voit où je me trouve, il n'y a pas de raison de s'énerver puisque la vie est belle !
2007-02-28 08:00:26 · answer #3 · answered by ptit.chou 7 · 1⤊ 0⤋
hum hum d'abord il faut être formé a supporter les tensions et les imprévus
mais fondamentalement il faut pas être dépendant des appréciations des autres
si tu ne te soucies pas de ce que les autres penseront tu agiras plus nature
2007-02-28 07:57:54 · answer #4 · answered by mic 7 · 1⤊ 0⤋
pour nous musulmans on a qu'une chose pour garder notre calme: Compter sur DIEU
2007-03-01 21:30:00 · answer #5 · answered by John B 1 · 0⤊ 0⤋
xanax 0,50
2007-02-28 09:10:58 · answer #6 · answered by karbator 2 · 0⤊ 0⤋
je prend une grande respiration, quand ça ne suffit pas je fume une clope(mais j'essaie d'arrêter, c'est dur...) à force de garder mon calme trop souvent, mes amis trouvent que je suis mou
2007-02-28 08:16:49 · answer #7 · answered by ya li 6 · 0⤊ 0⤋
d'abord faire preuve d'empathie, se mettre a la place de celui qui t'énerve. ensuite comparer cela a ce que tu ressens.
personnellement, je prends le temps d'exprimer ce qui m'ennuie chez l'autre et ensuite de le lui exprimer ("ce que tu me dis me mets mal à l'aise, m'ennuie"), ne pas entrer tout de suite dans une situation de conflit.
2007-02-28 08:09:03 · answer #8 · answered by BartDood 2 · 0⤊ 0⤋
lorsque la tension monte... ferme les yeux et fait le vide dans ta tete, tu ne dois penser qu'à ta respiration qui inspire et expire lentement et profondément, biensur si tu es en présence de personne, fais le en silence.
2007-02-28 08:07:23 · answer #9 · answered by didou 4 · 0⤊ 0⤋
tout prendre à la rigolade: ça rend imperméable et en plus on acquiert de l'humour: une arme redoutable...
2007-02-28 08:06:56 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
faute de le savoir, je suis en arrêt depuis plus d'un mois. A ce jour, et sous traitement, je ne vois aucune issue dans l'immédiat. Alors je fais confiance à mon médecin.
2007-02-28 08:01:44 · answer #11 · answered by ça suffit 5 · 0⤊ 0⤋