Come si fà a togliere dalla testa un"elementale"?

Question

Ho letto su uno strano libro (ma bello) che un pensiero fisso nella testa, se diventa costante quasi a livelli maniacali, ti sottrae energia (ed è vero, lo sto provando personalmente) e il pensiero che gli rivolgi lo alimenta facendolo diventare sempre più grande. Ovvero più ci pensi e più diventa grande e difficile da gestire. Questa forma di pensiero si chiama "elementale". A prescindere da che si tratti di amore, lavoro, soldi, salute o qualsiasi cosa, ...come si fà a scacciare dalla testa i pensieri fissi? Voi ci riuscite? Qualcuno ha un metodo? Aiutatemi!

Answer 1

e' il pensiero ossessivo.
diventa sempre Più presente nella tua mente sino a provocare angoscia.e' già un buon segno che tu possa essere consapevole.sono piccole nevrosi che ognuno di noi ha , tranquillo perché 'non e' patologia .
puoi combatterlo con una forte decisione che il Più forte sei tu.

Answer 2

Provando interesse per ogni cosa che ti circonda.

Volgendo un minimo della tua attenzione su ciò che ti sta attorno, impedisci alla mente di fissarsi su un pensiero solo (elementale).

E poi più cose attirano la tua attenzione, maggiore è la probabilità di provare vero interesse per altre cose, riportando il pensiero fisso alla pari di molti altri tuoi pensieri.

Answer 3

Con un atto di volontà, ma puoi aiutarti anche con la visualizzazione: guarda il mostro che hai creato, e inceneriscilo.

Altrimenti, se ci riesci, ogni volta che l'amico ti suggerisce un pensiero che lo fa ingrassare, togligli il cibo dalla bocca, scacciando il pensiero e sostituendolo con un altro, magari opposto.

Answer 4

è capitato anche a me. Ti serve una presa di coscenza (che mi pare tu abbia già fatto) e un atto di forza.

Answer 5

Non ne ho la più pallida idea..