yo ago ejersicios de pesas y too lo que es brazos durante ams de una hora
2007-02-27 07:14:08 · 6 respuestas · pregunta de Tec 2 en Deportes ➔ Otros - Deportes
Hace tres años que hago ejercicios de pesas y bicicleta fija, y luego de más de 20 años que hago gimnasia, mayormente aeróbica y modeladora, descubrí que lo único que me cambió la forma del cuerpo fué la bicicleta fija, alrededor de 45 minutos, 3 veces por semana, que sumado a las pesas, y algo de abdominales, hacen un total de casi 2 hs 3 veces a la semana
2007-02-27 07:19:50 · answer #1 · answered by marcia 5 · 0⤊ 0⤋
Voy al gimnasio al menos 3 veces por semana y procuro hacer clases variadas: step, tonificación, spinning, tbc ...una vez a la semana intento hacer estiramientos para evitar lesiones. Ando todos los días al menos una hora. Cuando hace buen tiempo y el día comienza a ser mas largo me gusta salir a correr por el paseo de la Barceloneta. Los fines de semana cojo la bici por Collserola, Besos, o si tengo mas tiempo hago alguna vía verde (odio el trafico de Barcelona).
2007-03-02 15:21:25 · answer #2 · answered by libelula 2 · 0⤊ 0⤋
me daras los 10 puntos?
2007-03-02 13:34:09 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Hace 6 años q practico gimnasia artística, una hora al día, 5 veces a la semana, y hace unos meses le agregué 6 horas de gimnasia aeróbica a la semana... aparte de que aprendes a hacer acrobacias, la gimnasia artística te ayuda a bajar de peso, tener flexibilidad, desarrollar músculo (por lo tanto; fuerza), y a bajar los niveles de estrés...es un deporte muy completo =)
2007-02-28 16:41:07 · answer #4 · answered by abi 1 · 0⤊ 0⤋
Pues natación, bici, pesas, piraguismo (en verano solo), badminton, senderismo.
Siempre suelen ser una media de una hora, aunque de algunas cosas estoy bastante más
Antes hacia más cosas, pero ya estoy un poco "vaga", serán los años jjjjjjjjjjjjjjjjj
saludos
2007-02-27 15:40:33 · answer #5 · answered by MAMAJU 5 · 0⤊ 0⤋
Hago figh do, cinco veces por semanas, una hora por día
2007-02-27 15:22:33 · answer #6 · answered by lamejor 4 · 0⤊ 0⤋