Necesito engordar y quiero que alguien me ayude a traves de alguna anti-dieta o simplemente medicamentos, pastillas o suplementos.
Necesito engordar bastante! y estoy dispuesto a hacerlo
2007-02-27 00:41:58 · 17 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Otros - Belleza y estilo
No se la razon, pero lo mejor para engordar, es cenar bien pesado todas las noches. Basta que mantengas esta dieta por un mes y veras resultados extremos.
Eso si! CUIDADO!!! puede hacerle daño a tu corazon.
2007-02-27 00:44:59 · answer #1 · answered by panchis 2 · 0⤊ 1⤋
Seguramente has visto fotografías de culturistas profesionales sin un solo gramo de grasa en su cuerpo y te has preguntando, inevitablemente: ¿Cómo lo consigue? Y incluso más importante ¿Cómo lo puedo conseguir yo? Si quieres respuestas a estas preguntas las encontraras aquí https://tr.im/1LYkq , en el software Somanabolico Maximizador de Músculos.
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2016-07-03 01:33:29 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Línea hay cientos de maneras de perder peso, pero muchos no funcionan .. he probado muchos de ellos sin éxito hasta que haya Provão este http://bajar-peso.info
Estoy seguro de que usted se sorprenderá de lo rápido sea capaz de bajar de peso!
2014-11-27 04:08:51 · answer #3 · answered by Mesi 2 · 0⤊ 0⤋
PUES MIRA SI SE QUE HAY MEDICAMENTOS PERO NO SE CUALES SEAN , PERO EL HECHO DE QUE ESTES FLACO NO QUIERE DECIR QUE TENGAS QUE SUBIR DE PESO, YO POR EJEMPLO TENGO 10 KILOS DE MENOS, Y EL MEDICO ME DIJO QUE MIENTRAS ME ALIMENTE BIEN Y NOME ENFERME,PUES NO HAY MOTIVO POR EL CUAL TENGA QUE SUB IR DE PÈSO, Y ASI HA SIDO, YO NOME HE ENFERMADO NI NADA DE ESO Y MESIENTO MUY AGUSTO,
2007-03-02 13:53:29 · answer #4 · answered by onderon 1 · 0⤊ 0⤋
Sabes qué es buenísimo? En una tienda naturista compra levadura de cerveza, NO CHEVE, jejeje, suplementos de levadura de cerveza, si vas, pregunta, tienen más cosas, suerte!
2007-03-02 12:08:07 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues no se perosiencuentras una buenas receta hay te la erncargo
2007-02-27 07:13:46 · answer #6 · answered by Princesa 2 · 0⤊ 0⤋
Hola, lo primero que debes hacer es no presionarte spicologicamente de que estas flaco, lleva la vida relajada, aquí va mi recomendación, todas la manzanas en el desayuno toma un batido de leche con banano y pan tostado con margarina si tienes hambre entre comidas come banano, necesitas mucho carbohidratos, trata de dormir unos 15 minutos después del almuerzo y come en la noche, no abuses de las grasas no son recomendables para el corazón, suerte.
2007-02-27 01:03:46 · answer #7 · answered by Siza 1 · 0⤊ 0⤋
Primero, debes saber que hay personas que por mucho que coman no engordan porque su metabolismo es acelerado y además son ectoformo, o sea, son delgados por naturaleza.
Pero no todo está perdido amigo!. ir al gimnasio, complementado con weight gainers (ganadores de peso), te harán aumentar tu masa muscular y engordarás, pero no se grasa, sino de fibra y ahí te verás muy bien.
Además, come al desayuno un plato de avena quacker con harina tostada y leche condensada. De seguro vas a ganar peso.
Come cada 3 horas. Aliméntate sanamente. Come nueces, almendras, frutos secos en general, yogurt, etc.
Trata de no consumir pastillas para tener más fuerza para levantar pesos en el gimnasio, porque tu cuerpo tiene un límite, y al consumir esos medicamentos, la alerta que el cuerpo te envía de que es suficiente el esfuerzo que le estás dando no la sentirás y podrías tener lesiones de columna.
2007-02-27 00:59:52 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Facil:
Comida Chatarra+Coca-cola+Tortas de chocolate o mantecol o Torta de Mantecol+Comer todo el dia cualquier cosa hasta q vomites y tu cuerpo se acostumbre
2007-02-27 00:56:05 · answer #9 · answered by Nico!!! XD 5 · 0⤊ 0⤋
CLAVES PARA ENGORDAR
Mientras millones de personas están a dieta, otras miles sueñan con ganar unos kilos. Para estos últimos subirse a la báscula también es su suplicio. Además de una dieta para engordar es importante conocer qué hábitos ayudan a incrementar el peso.
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Existen numerosas dietas y ejercicios que permiten la reducción del peso, pero también las hay orientadas al efecto contrario: engordar. Se trata de regímenes más complejos, pero cuyo seguimiento para la consecución de sus objetivos es igual de importante.
A pesar de esto, no es la alimentación lo único que influye en la capacidad de ***** peso. Factores como el ejercicio, el estrés o la propia predisposición del organismo son esenciales.
Cinco comidas
Lo más importante es seguir una dieta muy estricta dividida en 5 comidas diarias: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Algunos incluso incluyen una sexta comida, antes de acostarse, a base de líquidos.
Picoteo calórico
También es recomendable la ingestión entre horas de frutos secos y zumos de todo tipo, que tienen un aporte calórico muy elevado.
Control de calorías
La cantidad de calorías mínima debe ser de unas 2.000 a 2.300 calorías al día, aunque dependiendo de la rapidez con la que se quiera subir peso estos parámetros pueden aumentar hasta las 2.500 calorías. Esto es mucho teniendo en cuenta que el consumo medio de calorías al día, recomendada por los médicos y dietistas, es de aproximadamente 1.800 calorías/día.
Agua en abundacia
El agua es otra de las claves de estas dietas y su presencia debe ser constante a lo largo de toda la jornada. Se recomienda que al menos se ingieran 2-3 litros de agua diarios, con el fin de suavizar en el estómago el fuerte efecto que la ingestión constante de grasas puede producir.
Alimentos que abren el apetito
Dentro de las dietas para engordar hay que priorizar aquellos alimentos que abren el apetito como pueden ser la nata, la mantequilla o las harinas de trigo, además del azúcar. El pan también es base fundamental dentro de las comidas, siendo bueno el consumo de al menos 200 gramos al día.
Ricas calorías
Los alimentos más ricos en calorías son las patatas, arroces, cereales, salsas y sopas. También se puede incluir en este grupo las legumbres y los pescados ahumados. Entre las salsas más usadas está la mayonesa que usa para acompañar todo tipo de carnes y pescados, eso sí, siempre rebozados. Estas mismas carnes pueden ir con salsas espesas.
Frutas y verduras
Aunque no sirven para ganar peso, no hay que olvidar incluir las verduras y frutas entre los alimentos a consumir ya que sirven como estabilizadores dentro de cualquier tipo de dieta, ya sea para engordar o para adelgazar. Lo más conveniente es aderezarlos con aceite de oliva, nunca de girasol, y en ocasiones de soja.
Suplementos dietéticos
Los complementos para las comidas son esenciales, sobre todo para aquellos que realizan un ejercicio físico. Su uso adecuado puede ser beneficioso, siempre que sea recetado por un especialista. Sirven para reforzar las dietas y, en su caso, para generar músculo.
Algunos de estos suplementos más eficaces son las proteínas en polvo la creatina monohidratada y las bebidas energéticas. En ningún caso los anabolizantes deben ser usados para aumentar peso, ni músculo, ya que pueden provocar problemas cardíacos.
2007-02-27 00:53:59 · answer #10 · answered by marcia 5 · 0⤊ 0⤋
NUTRICIONISTA!!!, es el unico que te puede ayudar a llegar al peso ideal sin cometer errores!
2007-02-27 00:52:08 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋