bonjour, je suis grosse et je ne suporte plu mon surpoid je doi avoir une dizaine de kilos en trops j'evite tout les miroir de chez moi et je me prive mais d que g trops faim je vais craquer et tout devorer j'aime la nouriture mais j'aime encore plus la mode alors s'il vous plait help me
2007-02-26 21:56:46 · 14 réponses · demandé par christiane.koffi 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
dietttt va voir un nutrisioniste!
2007-02-26 21:58:36 · answer #1 · answered by beauty 4 · 3⤊ 0⤋
J'y connais rien en régime, mais je me demande si cela n'est pas proche de la dépendance à la cigarette. Je te conseillerai de changer ton train de vie, sortir, t'occuper un maximum, bref te changer les idées, ré-apprendre une nouvelle vie !!
...Pas facile, mais possible !!!!
2007-02-27 06:01:32 · answer #2 · answered by Stioumva 6 · 2⤊ 0⤋
Il faut te prend en main tout de suite!!! nutritionnistes, sport... et relooking!
tout un programme... MAIS LE TRAVAIL C'EST VOUS QUI LE FAITES!
2007-02-27 07:58:28 · answer #3 · answered by Celestina 4 · 1⤊ 0⤋
ça sert a rien de se priver pour ensuite se goinfrer!!!
Il te suffit de manger les choses que tu aimes mais en réduisant la quantité...
Sinon, faire du sport il n'y a que ça, course a pieds, pompes, abdos et tout et tout.
Sinon au quotidien essayent de faire des choses qui te font faire de efforts, prends les escaliers au lieu des escalators opu ascenseurs, marche le plus possible, bref, tout ce qui te fait faire un effort physique est bon a prendre.
Ne focalise pas sur ça, reprend toi en main et surtout n'oublie pas qu'il ne faut en aucun cas faire d'excès, que ça soit dans la nourriture que tu manges comme dans ton régime....
2007-02-27 06:02:08 · answer #4 · answered by Duanra 4 · 1⤊ 0⤋
C'est une question de volonté. La faim n'est qu'une info pour le cerveau. Occupe toi et tu n'y penseras pas.
2007-02-27 05:59:19 · answer #5 · answered by kerlutinoec 7 · 2⤊ 1⤋
salut
tu ne dois pas voir les choses sous cette aspect la tu dois chercher pq tu es devenue comme ca car il y a surement une reponse et quand tu auras la reponse tu pourras commencer a perdre du poids souvent c psychologique essaie de limiter tes grignotage de la journée mange a heure fixe et surtout pas trop le soir vaut mieux te gaver au petit dej bois bcp d'eau evite coca ou prend du light bon courrage
2007-03-01 07:10:36 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Ne te prives surtout pas car les kilos que tu perds de cette façon tu en reprendras le double quand tu auras une alimentation à nouveau normale.
Pas de grignotage, une alimentation équilibrée avec tous les apports nutritionnels dont ton corps à besoin. Si tu estimes ne pas avoir de volonté, prends un coach ou un nutritionniste.
Fais aussi du sport ! c'est bon pour le moral et ça permettra à ton corps de ne pas être abîme par de vilaines vergetures si tu perds trop de kilos d'un coup. Et c'est bien sympathique d'avoir un corps assez ferme, qui vieilli bien, on est plutôt satisfaite après
mais surtout arrêtez de faire des régimes n'importe comment en vous estimant trop grosse par rapport à des critères de beauté qui n'ont parfois pas lieu d'être....
2007-02-27 13:29:02 · answer #7 · answered by Luce 4 · 0⤊ 0⤋
MOI NON PLUS MAIS JE N'EST PAS LE CHOIX
2007-02-27 11:54:14 · answer #8 · answered by oncle fétide 4 · 0⤊ 0⤋
slt.c'est juste pour te dire que actuellement on peut dire que j'ai le même problème que toi.cependant, je ne m'appitoie aps sur mon sort.au contraire car je m'aime telle que je suis ce qui me donne un certain avantage sur toi.en plus je suis très sportive et pratique le handball.tout ceci m'amène à etre constamment en activité ce qui fait que je me sens bien dans ma peau.ne te laisses pas duper.tu sais, il y a plusieurs façon d'être belle.il est vrai que le autres ont de beaux petits minois mais cele ne veux forcément pas dire qu'elles apprécient ce qu'elles sont!!!donc un conseil,aimes ce que tu es et tu accompliras des miracles.les nutritionistes t'aideront après ça dans l'ortientation .bonne chance
2007-02-27 11:43:04 · answer #9 · answered by kris 1 · 0⤊ 0⤋
Cher Christian,
Tout dabord un excellent conseille: Au lieu de n plus te regarder et te jeter sur la nourriture.... Mets toi devant ton miroir jusqu'à ce que tu te regardes. Il faut que tu t retrouves et non que tu te fuis.
Tu as un intérêt à manger trouve lequel, trouve ce qui est meilleur dans la nourriture et plus fort que ton aspect. La clé se trouve là.
Tu sais ne pas s'aimer et continuer de s'enlaidir signifie que tu as un réel pb. La bonne démarche c'est déjà d'en parler. Que nous te donnions nos avis est - cher qu'un psy et je suis certaine que tu auras du bon chez tout le monde.
Il y a aussi le sport. A banir la natation, à découvrir ou redécouvrir le squash! Impresionant sport ou te te défoules (bon pour vider un moral as top), tu perds du poids (de l'eau bcp d'eau pdt l'effort) et derrière pas de faim car tu dors!!!! Bien sûr à faire après le boulot.
Voilà Aime toi réapprends toi, redécouvre toi et tu verras ta vie et le reste changera!
Courage et mimis
2007-02-27 11:40:43 · answer #10 · answered by Nathalie 6 · 0⤊ 0⤋