Soy delgadita y me encuentro algo fofita, quiero hacer ejercicio para ponerlo todo en su sitio, pero no quiero adelgazar, Q me recomendais?
2007-02-26 18:58:24 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Hola mira yo tenia tu problema, y me apunte a un gimnasio que se llama curvas, que hay muchos, que es solo para mujeres, solo dura media hora...y combina maquinas hidraulicas y aerobic, llevo ya dos años..y te aseguro que he notad muchos resultados!suerte.ademas es economico y tiene horario de 10 de la mañana a 10 de la noche.
2007-02-26 19:30:32 · answer #1 · answered by Beita 3 · 0⤊ 0⤋
Yo te recomiendo que vayas a un gimnasio. Allí te aconsejarán lo mejor para endurecerte.
No deberías realizar ejercicios aeróbicos, esto incluye una quema de grasa y calorías que creo que no es lo que tu necesitas, esto puede afectarte en cuanto a reducción de masa corporal y peso.
Lo mejor es realizar ejercicios en máquinas, levantamiento de mancuernas y fortalecer todos los músculos pero de forma anaeróbica. Así conseguirás evitar la reducción de peso y volumen.
Un saludo y mucha suerte.
2007-02-27 03:12:58 · answer #2 · answered by Beatriche 3 · 2⤊ 0⤋
Ir al gimnasio y que hagan una tabla con tus necesitades
2007-02-28 05:24:05 · answer #3 · answered by cristina.c 2 · 0⤊ 0⤋
Con ejercicios y una buena alimentación vas a quedar como quieres. Busca asesoría en un buen gimnasio.
2007-02-27 08:13:32 · answer #4 · answered by Isabel 7 · 0⤊ 0⤋
Yo tenia el mismo problema... Lo ideal es hacer ejercicios que NO sean aerobicos (osea nada de salsa merengue aerobics taebo y todas esas tecnicas nuevas porque te hacen adelgazar rapidamente) Sin duda lo mejor es hacer pesas... con una buena rutina de aparatos de gimnasios en un mes YA notas los cambios, siempre y cuadno tengas constancia para ir al gimnasio al menos 3 veces a la semana. TE juro que en poco tiempo vas a ver los cambios, si sos flaca al no tener grasa los musculos se endurecen en seguida. Pero insisto.... HAy que se constante!!!
2007-02-27 07:52:37 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo mejor un poco de ejercicio y una muy buena crema reafirmante que hay en las perfumerias.
2007-02-27 04:59:15 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Podes combinar, una buena dieta, con ejercicios, dieta para no adelgazar, hacer un poco de pesas para endurecer los músculos?Abdominales, podes consultar una nutrisionista, para no adelgazar?
2007-02-27 04:10:48 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
que hagas pesas!
2007-02-27 03:50:03 · answer #8 · answered by Tiffany 5 · 0⤊ 0⤋
ir al gimnasio, y que el monitor de alli te ayude y te digas las maquinas que tienes que utilizar y no hagas mucho caso a muchas opiniones o sino te liaran, lo mjor es eso, un monitor sabe perfectamente lo que debes acer ok suerte
2007-02-27 03:41:07 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Gimnasia, máquinas mejor.
Vota por Beatriche, su respuesta es estupenda.
2007-02-27 03:21:33 · answer #10 · answered by Marcia - Chile 4 · 0⤊ 0⤋