Hola. Tengo 14 años, mido 1,75 m y peso unos 60 kilos. Soy de contextura bastante delgada y me gustaría que me dieran algunos consejos para tonificar los brazos, pectorales y abdominales, y al mismo tiempo eliminar grasa en la zona de los glúteos. Gracias. Ciao.
2007-02-26 17:30:54 · 6 respuestas · pregunta de chat_rat_11 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Anotate en un gimnacio......y aflojale a los dulces....
2007-02-26 17:48:23 · answer #1 · answered by Diego - ( Nikon ) 5 · 1⤊ 0⤋
Se llama "Gimnasio".
Besos
2007-03-02 06:15:22 · answer #2 · answered by vane 2 · 0⤊ 0⤋
yo tengo el mismo problema y de a poco lo estoy solucionando. estoy con un programa de ejercicios: hago BODY COMBAT 3 veces por semana y BODY PUMP otras 3 veces. te digo que hace 4 meses hago esto con constancia y estoy viendo resultados.
2007-02-26 23:21:17 · answer #3 · answered by Pilar S 1 · 0⤊ 0⤋
ejercicio con pesas, pres de banca inclinado declinado y a 45 grados , si no pues lagartijas , con variaciones , subiendo los pies en algun banco muchas repeticiones, ,sentadillas muchas por muchos dias
2007-02-26 18:09:26 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
haciendo ejercicio
2007-02-26 17:41:48 · answer #5 · answered by Los jedis si etsisten, me cae. 3 · 0⤊ 0⤋
y has muchisimo ejercio con aparatos localizando las zonas que quieres ! aparte toma mucha agua durante el dia!! y no desesperes que tu cuerpo sin tantos musculos debe ser muy lindoo!! chauu
2007-02-26 17:34:35 · answer #6 · answered by meche monte grande 3 · 0⤊ 0⤋