2007-02-26 15:21:02 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Deportes ➔ Otros - Deportes
los musculos deben reposar para que tengan su desarrollo, y si vas 4 veces a la semana al gym esta mejor porque diario no se desarrollan mas rapido mientras los otros 3 dias puedes ir a correr o hacer bicicleta
2007-02-26 15:25:51 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Sí, es posible.
Mira a ver si estás agotado o adolorido después del periodo de descanso (48 horas)
Ajusta la intensidad del esfuerzo para que te puedas recuperar en ese tiempo, así no tendrás problema.
Si te sobreesfuerzas terminara´s odiando el ejercicio o haciéndote daño.
2007-03-01 04:37:00 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Esta perfecto, solo no cambies muy fuertemente la cantidad de peso que usas.
Suerte
2007-02-26 18:57:06 · answer #3 · answered by - 7 · 0⤊ 0⤋
los entrenadores de gimnasio sugieren que uno tenga una rutina de ejercicios máximo cuatro veces a la semana con un día de descanso, por ej; lunes y martes y descanso el miércoles y volver jueves y viernes y descanso el fin de semana.
2007-02-26 15:29:41 · answer #4 · answered by (CRC) zako 5 · 0⤊ 0⤋
Eso es lo mejor para hacer músculo pues si los haces diario quemas mas grasa y no se engrosa el músculo, así me lo decía me instructor cuando iva al gimnasio.
Tenia una rutina de lunes miercoles y viernes: brazo
martes, jueves y sabado, pierna.
Suerte!!!
2007-02-26 15:26:59 · answer #5 · answered by ___________ 6 · 0⤊ 0⤋