algun consejo?

Question

he decidido inscribirme en el gimnasio a partir del mes que viene.
el problema esta en que no se por donde comenzar ya que soy muy delgado.
me gustaria que me den consejos de como debo entrenar,algo especial para aumentar de peso,que debo tomar y comer en fin algunos tips de ustedes. y no me digan que vaya a un nutricionista ya que he ido a uno y solo me dijo que comiera mucho.quiero consejos practicos...gracias x adelantado.

Answer 1

sigue el consejo del nutricionista, o si prefieres empieza a comer comida chatarra eso es lo que mas engorda
espero que te sirva de algo

Answer 2

come carne blanca,poco carbohibratos,muchas verduras y comprate un pomo de suplementos alimentarios de esos q usan los fisiculturistas,pero no hagas uso de anabolizantes!!!!

Answer 3

A mi hijo menor le pasa que come bien y sigue siendo muy delgado (casi demasiado). Fue al médico clínico y se hizo hacer los análisis de rutina...y salió todo bien. También un electrocardigrama, porque si vas a hacer ejercicio físico fuerte sin haberlo hecho, más vale que sepas el estado de tu corazoncito.
Lo que mi hijo necesita es desarrollar más masa muscular. Supongo que es lo que a tí te pasa. Para eso tienes que pedir a alguien del gimnasio que te haga una rutina de ejercicios que te aumenten la masa muscular. Ve a un gimnasio serio donde haya gente que entienda de lo que más le conviene hacer a cada uno. Si sigues la "receta " que te den, verás que tu cuerpo va a ir tomando más forma. Pero no exageres ni recurras a anabólicos o esas cosas artificiales que lo único que hacen es perjudicarte. Lo mejor es ser constante e ir encontrando hasta donde das. Atento a lo que te vaya dictando tu cuerpo...es tu mejor consejero.
Pide que te señalen la postura que debe tomar tu cuerpo con cada ejercicio. Si no estás bien parado o sentado alineando los huesos del esqueleto como corresponde y distribuyendo correctamente el peso de tu cuerpo, puede que en lugar de ayudarte un ejercicio mal hecho te haga daño. Suerte!!!

Answer 4

DEberías hacer caso a tu nutriocista. Meterte en un gimnasio te haría de perder peso. Come mucho, es mi mejor consejo y haz deportes, pero siempre piensa que mientras más deportes hagas, más delgado quedarás.Habla con un médico y preguntas cómo engordar ?. No sé tu edad, pero puedes tener algo equivocado en tus comidas. Hazte un examen de sangre. Muchos saludos del gato con botas.

Answer 5

Pues que fortuna la tuya de estar delgado mi hermano, fíjate que yo creo que lo mejor que puedes hacer es más que nada pues consumir suficientes proteinas para que tu masa muscular aunada al ejercicio que vas a hacer pues se incremente aun mejor, ya sabes, carne, huevo, leche, pescado y todo eso que es rico en proteinas, suficientes líquidos y pues ya la naturaleza hará lo demás
Suerte_!

¿Porqué desapareció durante un tiempo el cereal Crusli?

http://mx.answers.yahoo.com/question/index;_ylt=AodT1ZDgin.8bIAhAA_n6haY8gt.?qid=20070226154425AA0t6yV

Saludos__________!®