¿Cómo bajar el abdomen?

Question

Soy una chava con unos kilitos de mas, ya estoy trabajando en eso, me cuido en lo que como y estoy llendo al gym 2 hrs diarias, haciendo diferentes rutinas, pero mi abdomen sigue igual y eso me deprime muchisimo. Que me aconsejan?

Answer 1

ELIMINAR LA GRASA DEL ABDOMEN ES DE LAS COSAS MAS DIFICILES PERO SE PUEDE LOGRAR.
1. DEBES CONTINUAR BAJANDO DE PESO, CON BUENA ALIMENTACION Y EJERCICIO.
SI SIENTES QUE EN EL RESTO DEL CUERPO YA ESTAS MUY DELGADA Y NO QUIERES ADELGAZAR MAS LAS PIERNAS O LOS GLUEOS, DEBES HACE EJERCICIOS CON PESAS PARA ESOS MUSCULOS. Y NO PARA DE HACER EJERCICIOS CARDIO PARA ELIMINAR LA GRASA DEL CUERPO.

2. SI TIENES MUCHA GRASA EN EL ABDOMEN AUN. NO TE RECOMIENDO QUE HAGAS ABDOMINALES, LOS ABDOMINALES SIRVEN MAS QUE TODO PARA EN DURECER Y DALER UNA FORMA BONITA AL ABDOMEN NO PARA DELGAZARLO.

3. RECUERDA QUE LAS FAJAS Y LOS GELES ADELGAZANTES NO FUNCIONAN. ESTOS SOLO HACEN QUE PIERDAS LIQUIDO DEL ABDOMEN NO GRASA Y POR ESA RAZON EN MENOS DE DOS DIAS EL CUERPO VUELVE A RECUPERAR EL LIQUIDO PERDIDO.

4. LOS MASAJES SI FUNCIONAN PERO NO HACEN MILAGROS..ESTOS AYUDAN A REACTIVAR LA CIRCULACION Y ASI ES MAS FACIL PERDER GRASA.

5. LA MESOTERAPIA FUNCIONA, PERO SI TE LA HACE ALGUIEN QUE SABE, QUE TE INYECTE LA CANTIDAD ADECUADA (EN MUCHOS SITIOS INYECTAN MUY POCO Y SUSTANCIAS MUY DILUIDAS PARA ALARGAR MAS EL TRATAMIENTO Y HACI COBRAR MAS.)

A MI ME INYECTARON ALCACHOFA Y L-CARNITINA UNA VEZ CADA 5 DIAS. 4 VECES Y MI GORDO DESAPARECIO POR COMPLETO. ME COSTO CADA SESION APROX 35 DOLARES. PERO ME INYECTARON EN CADA UNA (0.5 ML * 4)
ES DECIR 4 AMPOLLAS DE 4 MILIGRAMOS.

BUENO CREO QUE NO ES MAS QUE DECIR... RECUERDA QUE UNA BUENA POSTURA HACE MILAGROS!!!!!!

Answer 2

recuestate en el piso y mueve tus piernas de arriba hacia abajo sin hacer fuerza en las piernas solo en el abdomen trata de hacer esto 50 veces cada 2 horas todos los días y veras un muy buen resultado en 2 semanas siempre y cuando sigas una dieta baja en grasas.. come fibras....
y nunca dejes de comer solo engaña tu estomago comiendo
cosas pequeñas pero nutritivas.....

Answer 3

Dieta,gimnasia y mucha agua.Pero no esperes que los resultados lleguen de la noche a la mañana.Tenés que tener paciencia,y,sobre todo,mucha constancia.

Answer 4

hola para bajar el abdomen lo mejor es una dieta libre de bebidas gaseosas de azucar y harinas despues caminar con buena postura derecha la espalda tratando de entrar panza al princio cuesta pero te acostumbras , unos lindos ejercicios abdominales si no vas al gym hacelos vos sola . espero q sea util a mi me funciono

Answer 5

gimnasia, abdominales y nada de sal azucar ni pastas y grasas.