es que no estoy gorda mido 1.69 y peso 62 pero tengo muchoooo muslooo y lo odio y encima tengo como si de la rodilla un poko para arriva me sale un bulto nose km decirte parece grasa no es un bulto
como una elevacion nose komo se yamara y hago ejercicios especificos para piernas porke kiero reducir y reafirmar y tengo miedo de qe aciendo se me note mas eso o me salga mas muslo no tengo grasa creo si acaso retencion de liqidos ago o no?
hago sentadillas lebantar y bajar las piernas y esos k recomendais gracias por leerme
2007-02-25 08:30:12 · 6 respuestas · pregunta de jessic@loka 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
Haber yo te recomiendo que hagas mucho ejercicios de piernas no se que te parece subir y bajar escaleras o caminar arduamente, pero eso si debes hacerlo todos los dias por lo menos media hora diaria
2007-02-25 08:34:54 · answer #1 · answered by Manuel :D 2 · 0⤊ 0⤋
por lo que dices parece que tu constitucion fisica es o tiende a ser gruesa ! yo te recomendaria hacer pilates ya que a la larga afina la figura por los ejercicios de estiramiento y flexibilidad ! ademas de seguir una buena dieta balanceada ! te recomiendo la de la zona !
suerte !
2007-02-25 10:12:01 · answer #2 · answered by aceofspades 5 · 0⤊ 0⤋
apuntate a un gimnasio y que un monitor te indique los ejercicios que tienes que hacer... Es lo mejor que puedes hacer y mas sano. No hagas tonterías. Suerte
2007-02-25 09:52:16 · answer #3 · answered by teadri 4 · 0⤊ 0⤋
cariño es difícil opinar sin verte, pero consulta un médico y el te dirá cual es la opción mejor para ti.
2007-02-25 08:46:57 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
No sé de que te preocupas tanto, los ejercicios, como tantas cosas en la vida, requieren un tiempo para que surtan efecto, o sea disciplina y constancia.
Lo mejor ya lo estás haciendo, camina una hora diaria, ve a bailar, patinar y nadar también son buenos ejercicios para las piernas y sobre todo divertirse.
En cuanto a tu forma de escribir das unas buenas patadas a nuestro bello idioma, esto también es bueno para las piernas pero no tanto para quien te lee.
Un saludo cordial
Estigia
2007-02-25 08:41:48 · answer #5 · answered by Estigia 5 · 0⤊ 0⤋
el ejercicio es bueno siempre,pero algunos ensanchan el hueso y el musculo,yo te recomiendo que mires a ver si puedes tener retencion de liquidos,eso lo sabras si al tocarte la zona te queda la amrca si es asi retienes liquidos,puedes tomar infusiones a bsae de hinojo,y beber mucha agua 2 litros al dia,tomar poca sal para evitar la retencion de estos
2007-02-25 08:37:42 · answer #6 · answered by ojillos verdes 3 · 0⤊ 0⤋