C'est quoi q'on appelle le decrassage dans le football? On y fait quoi exactement?
2007-02-25 05:23:43 · 5 réponses · demandé par karim.limami 1 dans Sports ➔ Football ➔ Autres - Football
footing dapres match
2007-02-25 05:48:38 · answer #1 · answered by Touareg 2 · 0⤊ 0⤋
Le décrassage c'est le lendemain d'un match, les joueurs qui ont participés à la rencontre de la veille font un petit footing et quelques étirements ce qui permet aux joueurs de ne pas garder de courbatures.
2007-02-25 05:30:42 · answer #2 · answered by JérémPac 69 5 · 1⤊ 0⤋
IL S4AGIT DE FAIRE CIRCULER LE SANG dans les muscles pour "drainer " l'acide l'actique qui est le déchet du muscle qui a beaucoup travaillé.Donc courir à allure très moderée est un décrasage dans le jargon
2007-02-25 23:40:38 · answer #3 · answered by RENAND 1 · 0⤊ 0⤋
Apres les matches les joueurs qui ont été utilisés pour le match ont une preparation special.Beaucoup de Stretching et pour les personnes les plus chanceuses, massages...
2007-02-25 15:00:10 · answer #4 · answered by toty 6 · 0⤊ 0⤋
Il n'y a pas que dans le football que l'on fait du décrassage... ;-)
En général c'est un petit jogging avec temps de récupération plus longue...
Beaucoup de Stretching et pour les personnes les plus chanceuses, massages...
Cela permet de détecter les petits bobos (douleurs musculaires et autres impactes éventuels subies lors de rencontre).
En général cela permet à l'organisme d'avoir un temps de récupération et d'éliminer toutes les toxines du corps...
Par contre cette récupération ne doit pas être ni intensive, ni brutal.
2007-02-25 05:38:03 · answer #5 · answered by solitaire1325 5 · 0⤊ 0⤋