MERCI DE MErépondre CAR JE SUIS complexée PAR MON VENTRE j'ai 22ans ,et j'été maigre avant mon mariage il ya8 mois et avecla pillule j'ai pas encore repris mes études je me suis un peux laissé aller donc 10kg de plus mais c'est mon ventre qui me dérange le plus je me suis reprise en main je fait tous les jours du vélo des abdos je bois plus d'eau et je mange équilibré est ce suffisant?
2007-02-25 03:53:13 · 15 réponses · demandé par manou l 1 dans Beauté et mode ➔ Soins du corps ➔ Soins du corps - Divers
Oui. Continues !
Effort et patience. Surtout manger équilibré mais ne pas "jeûner".
Bon courage
2007-02-25 03:56:51 · answer #1 · answered by Hum 5 · 2⤊ 0⤋
oui,essaie de faire le maximum d exxercices,mange beaucoup de fruits et de légumes,courage!!
2007-02-25 04:20:20 · answer #2 · answered by chihuahua324 2 · 2⤊ 0⤋
oui tu es sur la bonne voie, moi aussi je dois my remettre, courage
2007-02-25 03:59:05 · answer #3 · answered by pops 3 · 2⤊ 0⤋
Perso j'ai réussi grâce à un régime conseillé par une amie :
1. au moins deux à trois thés verts par jour
2. au moins 150/200 abdos
3. dîner très tôt vers 19 heures au plus tard et très léger histoire de digérer avant de m'endormir
4. plus aucun soda
au bout de 2/3 mois ben j'ai un très beau petit ventre plat et crois moi c'était pas gagné !!! donc j'en suis très fière !!!
2007-02-25 06:02:00 · answer #4 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Tu es jeune et tu peux encore facilement retrouver ton ventre plat à condition d'avoir une alimentation équilibrée et de faire du sport. Il faut faire plus de 40 mn de cardio (vélo, footing,.. ) pour éliminer la graisse;
Les résultats devraient se voir rapidement. Allez courage, continue.
2007-02-25 04:50:54 · answer #5 · answered by Anny 2 · 1⤊ 0⤋
petit footing chaque jours. Evite la bouffe bien grasse, Ne grignotte pas toute la journée.
2007-02-25 04:06:07 · answer #6 · answered by tom pouce. 6 · 1⤊ 0⤋
Un conseil et j'ai 45 ans la natation une heure par jour et j'ai un ventre plat de plat.
2007-02-25 04:04:30 · answer #7 · answered by DURET J 5 · 1⤊ 0⤋
puisque tu dis avoir fait les abdos et que cela n'a rien donné essayes plutôt de faire rentrer ton ventre quand tu marches quelque soit la distance: trés efficace vu que le ventre c'est la partie la plus facile à muscler.tu verras avec tes abdos et la marche le ventre rentré tu me rendras la réponse dans peu de temps. bon courage
2007-02-25 04:03:42 · answer #8 · answered by missdaisy 1 · 1⤊ 0⤋
des abdos....... 100 le matin, 100 le soir .....
2007-02-25 04:03:30 · answer #9 · answered by MamieB suspendue 2 fois !.... 7 · 1⤊ 0⤋
j'ai toujours eu un ventre plat : il ne faut pas se fier à cette exression cra un ventre plat est le ventre sans graisse mais le ventre a toujours un minuscule rebondi en dessous de nombril, il faut faire des abdos je pense et manger équilibré en mettant plus de légumes que de viandes et de féculents par exemple si tu as besoin de manger de grosses quantités tu fais une assiette de légumes (comme des haricots verts) avec des bouts de viande et un peu de pommes de terre ou de pâtes, je oense qu'en continuant ce que tu fais tu vas y arriver, sinon tu peux aller nager aussi
2007-02-25 04:03:06 · answer #10 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋