2007-02-24 23:30:38 · 5 risposte · inviata da kelly702001 2 in Sport ➔ Sport invernali ➔ Sport invernali - Altro
capiti a ciecio!! :-) è da settembre che lo sto facendo e devo dire che ne sono quasi dipendente.. ne sento il bisogno fisico e psichico.. io lo faccio 2 volte a settimana per esigenze della palestra che hha dovuto mettere questo limite per troppa richiesta. Di benefici ce ne sono e anche molti.. oltre ad essere più rilassata e a trovare la concentrazione che nello stress della vita non abbiamo, abbiamo anche benefici fisici.. muscoli allungati e definiti. Non si ingrossano i muscoli ma si potenziano e si rinforzano con naturalezza.. è molto di moda ma spesso non si sa che in realtà nasce come metodo curativo terapeutico per problemi posturali e di schiena.. quindi NON HA PRATICAENTE CONTROINDICAZIONI lo fanno dalle ragazzine alle signore adulte!! In più è veramente tosto.. le prime lezioni credevo fosse relax e basta.. concentrazione e respirazione.. inceve poi con sorpresa mi sono resa conto che questi 2 erano gli elemeti necessari per poter fare gli esercizi (brevi e vari.. questa è la caratteristica degli esercizi pilates).. esercizi che veramnete ti spaccano.. una fatica!!!
INSOMMA.. FUNZIONA.. sperimentato ed approvato dalla sottoscritta!! VOTO DA 0 A 10>> 9!!
2007-02-27 11:00:26 · answer #1 · answered by Bridget 3 · 0⤊ 0⤋
ho iniziato da poco pilates e non per seguire una moda ma perchè è compreso nei corsi che la mia palestra offre compresi nell'abbonamento. Mi è piaciuto molto e riesce a muovere tutto il corpo in esercizi che lì per lì non ti tolgono il fiato. Al termine di un'ora di lezione senti di aver agito su ogni parte del corpo e ti senti rilassato e stanco "al punto giusto". Direi che bisognerebbe farlo 2/3 volte a settimana. Chiaramente anche ogni altro tipo di ginnastica che non sia concentrato solo su alcuni muscoli fa ugualmente bene al corpo, dipende poi quale preferisci fare!
2007-02-26 08:31:50 · answer #2 · answered by superannette 5 · 1⤊ 0⤋
MI PARE 2 O 3 VOLTE ALLA SETTIMANA CIAO
2007-02-25 09:01:48 · answer #3 · answered by €Stone Angel€ 3 · 0⤊ 0⤋
io lo faccio 2 volte la settimana..una insieme a yoga..
..poi anche 2 di fit boxe
e una di hip hop
2007-02-25 07:38:30 · answer #4 · answered by polveretrasparente 5 · 0⤊ 1⤋
Posso rispondere sinceramente, anche se mi attirerò le ire di molti?
Il metodo Pilates è una buffonata atomica, inventato solo per spillare soldi a chi crede a tutte le mode che nascono e muoiono nel giro di qualche anno.
Se fai un corso di ginnastica generale (ovviamente fatta bene e da insegnanti competenti), scoprirai che ci sono dentro gli esercizi del cosiddetto Pilates.
A buon intenditor...
2007-02-25 07:52:01 · answer #5 · answered by Poohlover 5 · 0⤊ 2⤋