2007-02-24 23:13:55 · 13 réponses · demandé par Anonymous dans Sports ➔ Sports - Divers
Ça ne peut pas faire de mal en tout cas, mais c'est peut-être un peu léger. Essaie de faire 1 heure de sport au moins deux fois par semaine.
2007-02-24 23:16:46 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Pour maigrir faut faire du sport, et s'alimenter de façon saine. Et éviter les frites :)
2007-02-25 07:21:59 · answer #2 · answered by Lilalu . 3 · 1⤊ 0⤋
C'est pas assez mais c'est mieux que rien!L'idéal serait que tu fasses ça au moins 2 fois par semaine et repas équilibrés évidemment.
2007-02-25 07:19:29 · answer #3 · answered by sangriyaya 2 · 1⤊ 0⤋
Je ne pense pas qu'on maigrit en faisant des longueurs (en tout cas pas de manière significative - je l'ai fait), mais par contre c'est excellent pour la santé.
2007-02-25 07:17:07 · answer #4 · answered by Patounet 7 · 1⤊ 0⤋
oui, il faut nager au moins 500m et ne pas trop manger derrière.
Mais l'important n'est pas de maigrir mais plutôt de brûler des graisses et prendre du muscle pour continuer a bouger facilement.
Donc, meme si la balance ne bouge pas , le sport , c'est la santé ! et le poids est un équilibre fragile entre muscle et graisse , mais aussi activité ou pas
2007-02-27 16:41:53 · answer #5 · answered by eric_m_38 1 · 0⤊ 0⤋
pas qu'un fois par semaine mais au moins deux fois par semaine et ses aussi très très bon pour le dos
2007-02-26 11:26:36 · answer #6 · answered by micky 1 · 0⤊ 0⤋
Une fois par semaine, c'est un début.
Mais il vaut mieux y aller 2 ou 3 fois par semaine, faire 30mn de nage. Réduis un peut les calories dans ton alimentation (surtout le soir) et tu perdras de la graisse. Mais attention, ce n'est pas instantanné... les résultats se mesurent sur 6 mois, un an... c'est la régularité sur la durée qui produit des résultats.
Tu peux y associer un peu de course à pied (20/30 minutes).
Attention à la natation, c'est idéal pour les gens qui ont un surpoids mais c'est mauvais pour les articulations parce qu'elles ne travaillent pas de façon naturelle. Il faut donc y aller doucement, surtout au début. Ca marche!!!
2007-02-25 07:31:58 · answer #7 · answered by Martial3 6 · 0⤊ 0⤋
Pour avoir un bon dos, c'est l'idéal, tous les muscles travaillent, surtout si tu fais des exercices sur le bord.
Si c'est seulement pour maigrir, le footing, y'a que ça de vrai.
2007-02-25 07:31:40 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
J'ai poser la question suivante a un médecin :3 fois une heure de jog par semaine c'est bon pour maigrir?.Réponse cest au moins trois heures par jour, ah bon!oui tout les jours.ça ca coupe les pattes!Donc le plus de flotte possible mais dans une eau la plus fraiche possible.Pas de récupération a 2000 calories apres, hein!!.mais efficace en faisant attention a table aussi!!!
bonne chance.
2007-02-25 07:30:41 · answer #9 · answered by f6ask 4 · 0⤊ 0⤋
pas assez pour conserver la ligne, mais c'est un super anti-stress...surtout si la piscine n'est pas trop encombrée....perso j'essai d'y aller au moins 2 fois par semaine....ce n'est pas pour cela que je perds mes kg superflus.
en plus, c'est le sport ideal pour la réeducation, donc cela fait aussi du bien au corps, en plus de faire du bien a la tete
donc vas-y plonge!
2007-02-25 07:24:13 · answer #10 · answered by balouboy 7 · 0⤊ 0⤋
une fois par semaine c carrement insuffisant rien que pour s'entrainer
dans un regime la perte de poids vient au grand maximum de
20 %du sport le reste c l'alimentation!!!!!!
2007-02-25 07:22:46 · answer #11 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋