2007-02-24 08:34:34 · 7 respuestas · pregunta de chica fashion 1 en Belleza y estilo ➔ Cuidado corporal ➔ Otros - Cuidado corporal
se escribe step jje
2007-02-24 08:40:45 · update #1
y así reduciré muslo????????
2007-02-24 08:41:37 · update #2
Se trata de subir a un banquito. Ese movimiento ejercita musculos de las piernas, pantorrilla y gluteos, ademas de activar la respiracion (cardiovascular). Creo que lo hacen con musica, asi que involucran ritmo y un numero de repeticiones. Supongo que ha de ser bueno (imagino que el aburrimiento de ver lo mismo seria el principal enemigo a vencer). Te recomiendo la escaladora eliptica. Saludos!
2007-02-24 08:39:13 · answer #1 · answered by stormcow05 4 · 0⤊ 0⤋
sube y baja con un pie primero luego el otro a un escalón eso es ,también subiendo escaleras consigues ese mismo efecto
2007-02-28 16:09:33 · answer #2 · answered by cosmos 2 · 0⤊ 0⤋
subir y bajar escaleras es el mismo resultado
2007-02-28 12:50:36 · answer #3 · answered by lizetua 4 · 0⤊ 0⤋
subes y bajas de un banquito con movimientos que te ayuden a reafirmar muslo, pantorrilla Y NALGA! jajajjaja
2007-02-27 20:03:23 · answer #4 · answered by »pOiA!« 3 · 0⤊ 0⤋
se suben y bajan escalones a los saltitos, es bueno para las piernas dicen pero cualquier medico te dira que es fatal para tus rodillas
2007-02-24 16:56:21 · answer #5 · answered by Chumpy 2 · 0⤊ 0⤋
step es una forma de aerobic en el que se trabajan fundamentalmente las piernas consiste en poner una especie de tabla (plastico) que dista del suelo con unos centimetros simulando a un pequeño escalon y consiste en hacer aerobic incluyendo las subidas y bajadas del step el coste en genralsule ser de entre 3o y 50 euros eso dependde del sitio el pais .... lo puedes hacer comprandote un step en un supermercado e inventandote tus propias coreografías o con videos instructivos que te puedes bajar de internet
suerte (^^)
2007-02-24 16:41:15 · answer #6 · answered by (dreamer) 1 · 0⤊ 0⤋
Hola:
Hacer steep se hace de la siguiente forma:
*se coloca un escalon más alto que el piso
*comienzas a hacer una rutina: por ejemplo: subes al escalon 1 vez y luego bajas y repites esto unas 8 veces, etc. y asi vas endureciendo los musculos de las piernas
*también va acompañado de pesas.
UN GRAN SALUDO!!!
2007-02-24 16:40:32 · answer #7 · answered by *Flor* 6 · 0⤊ 0⤋