soy un chico de 11 años
y me encantaria tener musculos en los brazos
y bajar 2 ,3 kg
gracias
2007-02-24 05:28:07 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Arte y humanidades ➔ Filosofía
Pues ponte a correr bicicleta, a caminar por el parque y después correr.
2007-02-24 16:48:17 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
creo que aun estas demasiado joven pues aun necesitas un Paco de mas edad pues mermaría tu capacidad mental sin ofender ya que tu desarrollo en la escuela no seria el adecuado pues son muchas calorías y es mucha energía la que gastas haciendo eejercicio y mas si haces ejercicio con tu propio peso pues es el jercicio mas difícil pero o que te recomiendo es que corras que te alimentes sanamente ejercicios de estiramiento en fin pero muy moderamente
2007-02-28 03:02:14 · answer #2 · answered by chop714 3 · 0⤊ 0⤋
Hola:
si es verdad que tienes 11 años y no están contento con tu figura...Lo primero que tienes que hacer es no dejar de comer...Pero con lógica no te hinches a comer dulces, sino que come de todo un poco...Si quieres ejercitar los músculos de los brazos, en las tiendas de deporte venden pesas , aproximadamente de 2Kg...Utilízalas una vez al día , comenzando por 15 levantamientos, y aumenta progresivamente los levantamientos...Hazlo despacio y respirando con ritmo, al levantar las pesas aspiras y al descenderlas espiras..¡¿Todo claro...?...Y por cierto, ¿porque no le preguntas o a tu padre o a tu madre.?..Ellos te aconsejarán...
Ellos siempre serán tus mejores consejeros, aunque a veces no te gusten sus opiniones...!Suerte y al ataque¡
2007-02-26 01:51:36 · answer #3 · answered by taber 2 · 0⤊ 0⤋
(¬.¬) eres un menor de edad deja de preguntar estupideces y ponte a estudiar
2007-02-24 05:47:35 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
salir a correr un poco , y abdominales y lagartijas diarias.... las que puedas y de poco en poco ir haciendo mas
2007-02-24 05:32:12 · answer #5 · answered by gonz_bj 3 · 0⤊ 0⤋